| | | | 攀岩(彩圖版)/最受歡迎的全民健身項目指導用書 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 其它運動 | | 【市場價】 | 193-281元 | | 【優惠價】 | 121-176元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787547224205 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
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出版社：吉林文史
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ISBN：9787547224205
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作者：編者:周殿學//周洪生
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頁數：186
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出版日期：2015-08-01
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印刷日期：2015-08-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：100千字
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《*受歡迎的全民健身項目指導用書》以統一的體例、創新的形式，講解各項目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。
本叢書由體育院繫的專家學者和各項目培訓學校、俱樂部的培訓講師等精心編寫。周殿學、周洪生主編的《攀岩》是該叢書之一。
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第一章 攀岩運動概述
攀岩運動的起源與發展
攀岩運動的特點與功能
攀岩運動的分類與難度等級
第二章 攀岩運動場地與裝備
人工岩壁場地
自然岩壁場地
攀岩運動的裝備及使用方法
攀岩運動常用繩結
第三章 攀岩運動的基本技術
攀岩基本手法
攀岩基本腳法
攀岩運動的基本技術動作
第四章 攀岩運動基本戰術
攀岩運動的線路觀察
攀岩戰術訓練
第五章 攀岩運動的練習指導
攀岩運動所需的運動素質和能力
攀岩運動的練習原則和方法
攀岩練習者的身體評估
攀岩運動的練習計劃
攀岩運動的練習內容及訓練方法
身體訓練後的恢復
第六章 攀岩運動心理訓練
攀岩運動心理訓練基本理論
攀岩運動心理訓練基本理論
攀岩運動心理訓練模式與方法
第七章 攀岩中常見運動損傷的預防與處理
攀岩運動常見的運動損傷
攀岩運動損傷的預防
攀岩運動損傷的急救與處理
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