花樣滑冰既是一項運動，也是一門科學。王樹本
編著的這本《花樣滑冰》是在總結經驗教訓的基礎上
，借鋻國外的先進技術，結合我們的科研成果和訓練
實踐完成的。其核心內容是：花樣滑冰基本理論、技
術標準、動作完成方法、訓練手段和方法、教法。書
中既有定性的分析，也有定量的認證。
《花樣滑冰》在實踐的基礎上，將國外有關理論
和我們的研究成果相結合，提出了花樣滑冰的跳躍、
旋轉、步法的技術理論，確定了動作的各技術階段的
基本技術和姿態的內容，提出定性和定量標準。

前言
第一章 概論
第一節 花樣滑冰的性質與特點
一、技術性
二、藝術性
三、花樣滑冰運動員素質的特殊性
第二節 花樣滑冰的分類與簡況
一、單人滑
二、雙人滑
三、冰舞
第三節 **和**的主要組織
一、**組織
二、**組織
第四節 花樣滑冰主要賽事
一、世界性花樣滑冰主要賽事
二、亞洲花樣滑冰主要賽事
第二章 花樣滑冰簡史
第一節 **花樣滑冰發展簡史
一、花樣滑冰的產生與發展
二、花樣滑冰的技術變革
第二節 亞洲花樣滑冰發展簡史
一、日本簡況
二、韓國簡況
三、其他亞洲**及地區簡況
第三節 中國花樣滑冰發展簡史
一、新中國成立前我國花樣滑冰概況
二、新中國成立後我國花樣滑冰發展概況
第三章 花樣滑冰運動員的生理與心理特點
第一節 花樣滑冰運動員的生理特點
一、對平衡要求的特殊性
二、中樞神經繫統的綜合分析能力的靈敏性
三、前庭分析器的穩定性
四、感覺器官的敏感性
五、花樣滑冰運動員的機能特點
第二節 花樣滑冰運動員的心理特點
一、概述
二、技術心理
三、比賽心理及心理訓練
第四章 花樣滑冰技術動作的原理與標準
第一節 概述
第二節 花樣滑冰跳躍動作的原理與標準
一、跳躍動作的正確概念與原則
(一)花樣滑冰跳躍動作的實質
(二)正確理解水平速度和垂直速度在完成跳躍動作中的作用
(三)重視跳躍動作的技術階段性和節奏性
(四)技術動作的依次性和協調一致性
(五)四肢擺動的對稱性和整齊性是跳躍穩定性的保證
(六)鞭打與小幅度擺動技術
(七)跳躍動作的身體素質保證
二、跳躍動作的分類
(一)分類依據
(二)各類跳躍的主要動作
三、跳躍動作的技術階段劃分
(一)技術階段劃分的意義
(二)技術階段的劃分與界定
四、刃類型跳躍各技術階段的基本技術內容及規律
(一)各技術階段的基本技術內容
(二)各技術階段的基本技術規律
五、點冰類型跳躍各技術階段的基本技術內容及規律
(一)各技術階段的基本技術內容
(二)各技術階段的基本技術規律
……
第五章 花樣滑冰動作的技術及完成方法
第六章 花樣滑冰的藝術
第七章 花樣滑冰運動員的身體訓練與技術輔助訓練
第八章 花樣滑冰的控制訓練
第九章 花樣滑冰技術等級訓練與教學
第十章 競賽與裁判
第十一章 場地器材服裝
附錄
參考文獻
作者簡介