**體育總局青少年體育司、**體育總局自行車擊劍運動管理中心編著的《中國青少年現代五項訓練教學大綱(中國青少年體育運動項目訓練教學繫列大綱)》旨在明確青少年訓練的指導思想，提高訓練的科學性，滿足我國競技體育可持續健康發展的要求，同時也為業餘訓練的評估工作提供依據。希望通過新《大綱》的實施，能夠培養出水平*高、人數*多的**青少年體育後備人纔，促進我國競技體育健康、持續、穩定發展。

第一章 總則
第一節 項目特征與**外發展趨勢
第二節 規則的變化及項目的發展趨勢
第三節 青少年訓練的指導思想
第四節 青少年訓練的基本原則
第五節 青少年訓練的總體目標
第二章 青少年生長發育與運動員選材
第一節 青少年生長發育特點
第二節 青少年運動特點
第三節 運動員選材的基本要求
第四節 運動員選材的內容和指標體繫
第五節 選材指標的基本測試方法和標準
第六節 選材方法實際操作舉例
第三章 訓練計劃的制訂
第一節 制訂訓練計劃的目的、意義和依據
第二節 年度訓練計劃
第三節 階段訓練計劃
第四節 周訓練計劃
第五節 訓練課教案與要求
第四章 擊劍項目
第一節 少年D組(11一12歲)教學訓練大綱
第二節 少年c組(13—14歲)教學訓練大綱
第三節 少年B組(15一16歲)教學訓練大綱
第四節 少年A組(17—18歲)教學訓練大綱
第五節 青年組(19—21歲)教學訓練大綱
第五章 遊泳項目
第一節 少年D組(11—12歲)教學訓練大綱
第二節 少年c組(13一14歲)教學訓練大綱-
第三節 少年B組(15—16歲)教學訓練大綱
第四節 少年A組(17一18歲)教學訓練大綱
第五節 青年組(19—2l歲)教學訓練大綱
第六章 馬術項目
第一節 少年D組(1l—12歲)教學訓練大綱
第二節 少年C組(13～14歲)教學訓練大綱
第三節 少年B組(15～16歲)教學訓練大綱
第四節 少年A組(17一18歲)教學訓練大綱
第五節 青年組(19—21歲)教學訓練大綱
第七章 跑步項目
第一節 少年D組(11～12歲)教學訓練大綱
第二節 少年C組(13—14歲)教學訓練大綱
第三節 少年B組(15一16歲)教學訓練大綱
第四節 少年A組(17一18歲)教學訓練大綱
第五節 青年組(19—21歲)教學訓練大綱
第八章 射擊項目
第一節 少年D組(1l—12歲)教學訓練大綱
第二節 少年C組(13一14歲)教學訓練大綱
第三節 少年B組(15～16歲)教學訓練大綱
第四節 少年A組(17一18歲)教學訓練大綱
第五節 青年組(19—2l歲)教學訓練大綱
第九章 競賽安排與要求
第一節 參賽目的
第二節 賽前準備
第三節 賽中組織
第四節 賽後總結
第十章 訓練與比賽的恢復及營養補充
第一節 現代五項能量代謝的特點
第二節 比賽過程中的疲勞表現
第三節 疲勞恢復的常用方法介紹
第四節 訓練及比賽的營養補充