| | | | 南拳(競技武術套路訓練法高等教育體育學教材) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 跆拳道/拳擊 | | 【市場價】 | 384-556元 | | 【優惠價】 | 240-348元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787564416645 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京體育大學
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ISBN：9787564416645
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作者：編者:何英
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頁數：197
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出版日期：2015-01-01
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印刷日期：2015-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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南拳是武術套路競賽項目之一，結合目前競技武
術套路競賽的需要，何英編寫的《南拳(競技武術套
路訓練法高等教育體育學教材)》具體介紹了競技南
拳技術訓練的主要內容及方法。包括了基本姿態、動
作技法、組合技法、跳躍難度及南拳套路訓練幾部分
內容，為我校武術套路專業的教學訓練提供了豐富理
論素材，也為各類型、各等級武術隊南拳的競技訓練
提供了豐富的實踐訓練實例。本書體繫完整、層次清
晰、內容豐富。所介紹的內容均由易到難、由簡入繁
、循序漸進。教師或教練員在選擇訓練方法時可根據
具體情況靈活組合各種方法進行訓練。
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第一章 南拳身體姿態訓練
第一節 站立
第二節 頭
第三節 眼
第四節 上肢
第五節 腰
第六節 下肢
第二章 南拳動作技法訓練
第一節 拳法
第二節 掌法
第三節 拳法
第四節 勾手手法
第五節 指法
第六節 橋法
第七節 肘法
第八節 腿法
第三章 南拳組合技法訓練
第一節 手法組合
第二節 樁步組合
第三節 混合組合
第四章 南拳跳躍難度訓練
第一節 跳躍難度動作
第二節 跳躍難度動靜連接
第三節 跳躍難度動靜連接
第四節 跳躍難度動靜連接
第五節 跳躍難度動靜連接
第六節 跳躍難度動動連接
第七節 跳躍難度動作落地緩衝訓練(重心高度、緩衝距離、落地支撐面積)
第八節 跌滾訓練
第五章 南拳套路訓練
第一節 綜合訓練
第二節 南拳套路創編原則
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