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大學跆拳道(全國普通高等院校通用教材)
該商品所屬分類:體育/運動 -> 跆拳道/拳擊
【市場價】
305-443
【優惠價】
191-277
【介質】 book
【ISBN】9787567117990
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內容介紹



  • 出版社:上海大學
  • ISBN:9787567117990
  • 作者:編者:林大參//李玉清//吳建忠
  • 頁數:304
  • 出版日期:2015-09-01
  • 印刷日期:2015-09-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:364千字
  • 林大參、李玉清、吳建忠編著的《大學跆拳道》
    概述了跆拳道的發展及基本常識,重點闡述了跆拳道
    基礎訓練、跆拳道考級品勢技術、一段至三段品勢,
    以及跆拳道實用防衛、專項輔助訓練等,全書理論與
    實踐結合,圖文並茂,並有專業隊員進行詳細的示範
    圖例,可作為大學跆拳道教程或教學參考。
  • 第一章 跆拳道基本常識
    第一節 跆拳道運動發展概述
    第二節 跆拳道運動的內容特點和鍛煉價值
    第三節 跆拳道段位制
    第四節 跆拳道訓練原則與方法
    第二章 跆拳道基礎訓練
    第一節 跆拳道的準備活動
    第二節 跆拳道柔韌性訓練
    第三節 跆拳道專項基本功訓練
    第四節 跆拳道專項基礎訓練
    第三章 跆拳道訓練與考級
    第一節 晉升九級白黃帶
    第二節 晉升八級黃帶
    第三節 晉升七級黃綠帶
    第四節 晉升六級綠帶
    第五節 晉升五級綠藍帶
    第六節 晉升四級藍帶
    第七節 晉升三級藍紅帶
    第八節 晉升二級紅帶
    第九節 晉升一級紅黑帶
    第四章 跆拳道訓練與黑帶晉升
    第一節 晉升黑帶一段
    第二節 晉升黑帶二段
    第三節 晉升黑帶三段
    第五章 跆拳道實用防衛
    第一節 防衛概述
    第二節 人體各部位要害與實用防衛
    第六章 跆拳道輔助訓練
    第一節 跆拳道器械輔助訓練
    第二節 跆拳道專項素質訓練
    第三節 運動後放松練習
    附錄一 跆拳道專業術語
    附錄二 中國跆拳道協會統一考級升段內容
    附錄三 跆拳道品勢競賽規則
    附錄四 競技跆拳道競賽規則
    後記
 
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