《極簡格鬥術》作者戴英倫綜合了中國武術(詠春、太極等)拳法與現代散打、搏擊、擒拿等技擊技術的精髓，結合現代都市人缺乏身體鍛煉的整體特點，將各種技擊技術加以改良、調整，並進行彙總，極具實戰意義。全書精選九十種精準有效的招數，配以手繪圖畫，讓讀者迅速學會“極簡風格”的格鬥理念。

第一章 天然**及其正確使用方法
第二章 結合不同敵人、不同場合的格鬥模式和方法
1.雙手牽引+額頭衝撞(中)
2.雙手牽引+膝蓋衝撞(泰)
3.雙手牽引+側絆(俄)
4.二指插目(中)
5.抬腿防護(泰)
6.拉頭膝撞+鎖喉(德)
7.拉肘+別臂(中)
8.轉身+肘擊(日)
9.折腕+折臂(美)
10.拉頸+別摔(美)
11.閃身+掏腿+按頸摔(俄)
12.抄腿+背摔(中)
13.擋腿+蹬踝(美)
14.抱腿+橫踢(韓)
15.抱腿+別壓(美)
16.抱腿+踹膝(日)
17.卡喉+絆腿(中)
18.正蹬+搶攻(日)
19.爪鉗頸+拳擊
20.爪鉗頸+直衝+拳擊
21.爪鉗頭+下按+頂膝
22.爪鉗頭+腋鉗頸+肘擊
23.爪鉗肩+擰臂
24.肘擊顱頂
25.肘擊頰側
26.肘擊腹
27.俯身快衝+鉗腰+快衝
28.俯身快衝+鉗腰+側絆
29.俯身快衝+鉗腰+腹擊
30.進攻性斜下踢
31.進攻性下踢+肘擊
32.截腿+拳擊
33.側臂展擊
34.拳擊+膝撞(韓)
35.拳擊+踢襠+鎖頸(俄)
36.直擊+踢+別臂(中)
37.按頭+別臂+折腕(俄)
38.側面踹腿+砸頸(日)
39.側面踹腿+鎖喉(中)
40.背後踹腿+鎖喉(美)
41.抱腿+直拳(中)
42.躍起+肘擊
43.前衝+手刀
44.前衝+直拳
45.前衝+戳拳+肘擊
46.下潛+上勾拳攻擊
47.躍起+鉗頭+額頭衝撞
48.躍起+鉗頭+頂膝
49.躍起+直拳
50.敵人躍起+前衝+肩撞
51.躍起+摟打
52.躍起+肘擊+頂膝
53.躍起+抓臉+擊腮
54.俯身快衝+鉗腰+舉摔
55.俯身快衝+跌岔
56.雙峰貫耳+鉗頭+額頭衝撞
57.雙峰貫耳+拳擊
58.雙峰貫耳+擺拳
59.雙手鉗住來襲腿+側踢絆
60.雙手鉗住來襲腿+掄蕩
61.單手搪敵拳+拳擊
62.單手搪敵拳+鉗頸
63.雙手鉗住來拳+側摔
64.雙手鉗住來拳+背摔
65.單手搪來拳+拉拽+肘擊
66.單手搪來拳+拉拽+側踢絆
67.俯身擋來襲+腹擊
68.敵人躍起+鉗腰+側摔
69.敵人俯衝+腋鉗頸+頂膝
70.敵人俯衝+腋鉗頸+擰頸
71.敵人俯衝+腋鉗頸+單膝跪
72.敵人俯衝+腋鉗頸+肘擊
73.敵人二指插雙目+單手格(中)
74.短棍破短刀——直刺
75.短棍破短刀——後仰身+刺腹
76.後仰+劈棍
77.格腕+砸顱
78.格腕+頂膝
79.格腕+邊腿
80.上架+抽腿
81.上架+頂肘
82.橫格+換手劈棍
83.橫格+下砸
84.後仰+砸棍
85.上架+劈棍
86.上架+刺棍
87.橫格+頂膝
88.橫格+邊腿
89.橫格+扛肘摔
90.手刀+切頸
參考書目