杜七一著的《跆拳道實用教程》是武漢體育學院
運動訓練學院重競技教研室全體跆拳道教師會同運動
訓練學教研室部分教師根據《運動訓練專業教學大綱
》，結合當前跆拳道專業的實際需要集體撰寫而成。
其目的在於為培養合格的跆拳道教師和教練員提供有
關跆拳道運動的教學、訓練、競賽等諸方面知識；為
他們在今後的教學訓練、競賽管理、科學研究等實踐
活動提供參考與幫助；提高教學、訓練、競賽、科研
的能力水平。本書適用於體育院校從事跆拳道專業教
學訓練的教師和學生。

第一章 概述
第一節 朝鮮半島概況
第二節 跆拳道釋義
第三節 跆拳道運動的起源與發展
第四節 跆拳道的特點與作用
第五節 跆拳道精神
第六節 跆拳道的禮儀禮節及段位
第二章 跆拳道技術
第一節 概述
第二節 跆拳道技術的特點
第三節 跆拳道技術動作的結構與要素
第四節 跆拳道基本技術
第五節 跆拳道技術特征與要求
第六節 組合技術
第七節 跆拳道比賽應用技術
第八節 跆拳道實戰技術要素
第三章 跆拳道教學
第一節 跆拳道教學特點
第二節 跆拳道教學原則
第三節 現代教學理念與方法在跆拳道教學中的應用
第四節 跆拳道教學的階段和步驟
第五節 跆拳道教學方法與手段
第六節 跆拳道教學文件
第七節 跆拳道教學課的任務與結構
第四章 跆拳道訓練
第一節 概述
第二節 跆拳道技術訓練的方法
第三節 跆拳道技術訓練的要求
第五章 跆拳道運動員的體能訓練
第一節 力量素質練習
第二節 速度訓練
第三節 耐力訓練
第四節 柔韌訓練
第五節 跆拳道靈敏素質
第六節 抗擊打練習
第六章 跆拳道戰術
第一節 概述
第二節 跆拳道戰術內容
第三節 跆拳道戰術形式
第四節 跆拳道戰術訓練
第五節 跆拳道比賽信息的采集與處理
第七章 跆拳道心理訓練
第一節 跆拳道運動員的心理特征
第二節 跆拳道運動員心理訓練的內容
第三節 賽前與賽後的心理調節方法
第四節 心理訓練的方法
第五節 賽前常見心理障礙及其克服方法
第八章 跆拳道運動的損傷與預防
第一節 跆拳道運動員常見損傷
第二節 跆拳道運動中常見損傷的處理
第三節 跆拳道運動員損傷的預防
第九章 跆拳道品勢
第一節 跆拳道品勢教學
第二節 太極
第三節 黑帶品勢