侯雯編著的《四十八式太極拳/太極冠軍演練圖譜
》介紹：四十八式太極拳，是中國國家體委繼二十四
式太極拳之後，於1979年組織專家編創的又一重要普
及拳套。
四十八式太極拳作為二十四式簡化太極拳的繼續
和提高，不算起式與收式，動作也比二十四式太極拳
多一倍，增大了運動量和多樣性，更加充實完備。
四十八式太極拳不僅采用了楊式太極拳的立圓轉
換，而且多次運用吳式、孫式等傳統太極的平圓手法
，如“單鞭”“捋擠”中的雲轉、穿抹，“左右穿梭
”“進步栽捶”、“右蹬腳”中的平立圓變換，使動
作更加圓活協調，巧妙得體；在步法上，四十八式太
極拳在穩定輕靈的基礎上，又吸取武式、孫式等流派
的撤步、跟步等，增加了步法的靈活性。這樣，整套
太極拳路更顯得順遂流暢。

**式 白鶴亮翅
第二式 左摟膝拗步
第三式 左單鞭
第四式 左琵琶式
第五式 捋擠式
第六式 左搬攔捶
第七式 左擁捋擠按
第八式 斜身靠
第九式 肘底捶
第十式 例卷肱
第十一式 轉身推掌
第十二式 右琵琶式
第十三式 樓膝栽捶
第十四式 白蛇吐信
第十五式 相腳伏虎
第十六式 左撇身捶
第十七式 穿拳下式
第十八式 獨立撐掌
第十九式 右單鞭
第二十式 右雲於
第二十一式 右左野馬分鬃
第二十二式 高棵馬
第二十三式 右蹬腳
第二十四式 雙峰貫耳
第二十五式 左蹬腳
第二十卉式 掩於撩拳
第二十七式 海底針
第二十八式 閃通背
第二十九式 右左分腳
第三十式 摟膝拗步
第三十一式 上步擒打
第三十二式 如封似閉
第三十三式 左雲於
第三十四式 右撇身捶
第三十五式 左右穿梭
第三十卉式 退步穿掌
第三十七式 虛步壓掌
第三十八式 獨立托掌
第三十九式 馬步靠
第四十式 轉身大捋
第四十一式 撩掌下式
第四十二式 上步七星
第四十三式 獨立跨虎
第四十四式 轉身擺蓮
第四十五式 彎弓射虎
第四十六式 右搬攔捶
第四十七式 右掤捋擠按
第四十八式 十字於+收式