伸縮短棍是一種用於防御、攻擊、驅逐、控制的
可伸縮的棍式器械，由於其便於攜帶、易學易練，實
戰效果顯著而被人們普遍用於防身、防暴及軍隊、警
隊的執法活動中，在我國，伸縮短棍已在民眾防身及
軍警單位的執法活動中得到了充分的應用，尤其受廣
大青少年喜愛，還被列為我國公安民警的單警必配警
械。在《伸縮短棍實戰技法》中，作者趙華綜合各類
短兵器的技擊方法，將伸縮短棍的實戰技法以劈、撩
、戳、砸、刺、掃、擋、別、控等分別從基礎、攻擊
、防御、解脫、控制5個方面結合實戰應用針對性地
進行了研究和總結。

第一章 伸縮短棍概述
第一節 伸縮短棍種類與維修保養
一、伸縮短棍的種類
二、伸縮短棍維護與保養
第二節 伸縮短棍的佩帶方法
一、腰部左側佩帶方法
二、腰部右側佩帶方法
三、其他佩帶方法
第三節 伸縮短棍的出棍方法
一、常規出棍方法
二、緊急出棍方法
第四節 伸縮短棍持握方法
一、單手持握方法
二、雙手持握方法
第五節 伸縮短棍的開棍及收棍方法
一、威懾開棍
二、戒備開棍
三、防反開棍
四、應激開棍
五、收棍方法
第六節 伸縮短棍的實戰戒備姿勢
一、扶棍戒備
二、持棍戒備
第七節 伸縮短棍的實戰步法
一、滑步
二、跨步
第二章 伸縮短棍的攻擊技術
第一節 單手持棍攻擊技術
一、劈擊
二、戳擊
三、挑擊
四、撩擊
五、掃擊
六、砸擊
第二節 雙手持棍攻擊技術
一、推擊
二、戳擊
三、橫擊
……
第三章 伸縮短棍的防御技術
第四章 伸縮短棍的控制技術
第五章 伸縮短棍被控制解脫技術
第六章 伸縮短棍的實戰應用
第七章 伸縮短棍組合套路