| | | | 傳統楊氏太極拳115式 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 376-545元 | | 【優惠價】 | 235-341元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787537756297 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：山西科技
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ISBN：9787537756297
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作者：遊忠志
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頁數：216
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出版日期：2017-11-01
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印刷日期：2017-11-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：236千字
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遊忠志編著的《傳統楊氏太極拳115式》從基本
手型、基本步型、基本步法等知識，到基本招式，如
掤手上勢、攬雀尾、單鞭掌、提手上勢等，本書均有
全面具體的講解，圖文並茂，通俗易懂，極易上手，
具有實操性，可使練習者最簡單快捷地把握楊氏太極
拳的精髓。
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第一章 文武齊備的楊式太極拳
一、楊式太極拳的起源與發展
二、楊式太極拳文武論
三、楊澄甫論太極拳說十要
四、楊氏老譜“八法秘訣”
第二章 楊式太極拳基本功法
一、基本手形
空心拳
勾拳
荷葉掌
二、基本手法
衝拳
反背拳
截拳
三、基本步形
弓步
僕步
虛步
獨立步
並步
四、基本步法
前進步
後退步
橫開步
插步
五、功法練習
雙手放松的練習
行貓步的練習
氣沉丹田的練習
第三章 楊式太極拳大架115式套路詳解
**段/第一節
**式 預備式
第二式 起勢
第三式 搠手上勢
第四式 攬雀尾
第五式 單鞭掌
第六式 提手上勢
第七式 白鶴晾翅
第八式 左摟膝拗步掌
第九式 手揮琵琶
**段/第二節
第十式 左摟膝拗步掌
第十一式 右摟膝拗步掌
第十二式 左摟膝拗步掌
第十三式 手揮琵琶
第十四式 左摟膝拗步掌
第十五式 進步搬攔捶
第十六式 如封似閉
第十七式 十字手
第二段/第一節
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