| | | | 四十八式太極拳入門(附光盤)/武術繫列叢書 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 158-230元 | | 【優惠價】 | 99-144元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787533770679 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：安徽科技
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ISBN：9787533770679
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作者：編者:門惠豐
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頁數：197
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出版日期：2017-04-01
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印刷日期：2017-04-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：173千字
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門惠豐編著的《四十八式太極拳入門(附光盤)》
內容包括四十八式太極拳的特點，基本技術要領，練
習步驟，基本功，基本動作，動作圖解、口令及用意
。另外，書中還附錄了四十八式太極拳動作路險示意
圖。作者把自己在太極拳教學實踐中運用的教學方法
、教學手段和教學步驟都編寫其中，圖文並茂地展現
，方便廣大太極拳老師和愛好者在教學和鍛煉時使用
。
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一、四十八式太極拳的特點
二、基本技術要領
(一)手型
(二)主要手法
(三)步型
(四)主要步法
(五)腿法
(六)身型、身法、眼法
(七)動作要領
三、練習步驟
(一)**階段
(二)第二階段
(三)第三階段
四、基本功
(一)太極樁
(二)開合樁
(三)升降樁
(四)虛實樁
(五)進步
(六)退步
五、基本動作
(一)左右卷肱
(二)左右雲手
(三)左右分鬃
(四)左右獨立撐掌
(五)左右摟膝拗步
(六)左右捋擠勢
(七)左右蹬腳
(八)左右攬雀尾
六、動作圖解、口令及用意
圖解說明
起勢
**段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
收勢
附：四十八式太極拳動作路線示意圖
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