在中華民族燦爛的古代文明史中，無數閃爍著中國各族人民智慧光輝的文化形式，如同浩瀚的銀河中交相輝映的星鬥，組成了絢麗多彩的中國古文化。中國古代武術就是其中璀璨的一顆明星。
任海的這本《中國古代武術》則主要介紹了中國古代的武術，內容包括古代武術的演變過程、古代武術的習練、古代少數民族武術、武德等。

第一章 什麼是武術
一 套路類武術
二 搏鬥類武術
第二章 古代武術的演變過程
一 古代武術的萌芽(原始社會時期)
二 古代武術的發展(夏一隋唐五代)
三 古代武術的成熟(宋一清)
第三章 古代武術的一些主要內容
一 少林武術
二 內家拳
三 太極拳
四 形意拳
五 八八卦掌
六 南拳
七 翻子拳
八 戳腳
九 像形拳
十 十八般武藝
第四章 古代武術的習練
一 武術功法
二 武術技法
三 武術學習
第五章 古代少數民族武術
一 北方民族武術
二 南方民族武術
第六章 武德
一 武術的目的不是傷害對手，而是自衛
二 見義勇為，敢於鬥爭
三 尊重對手，光明磊落
四 自我克制，自我完善