太極拳是廣大群眾喜愛的健身體育運動，楊喜壽著的《洪均生傳授陳式太極拳原理探析用法詳解(附光盤)》將健身、娛樂、技擊巧妙結合，見解獨到科學，內容既傳統又有新解，通俗易懂，圖文並茂，附有DVD演示光盤，動靜相宜，易學易練可欣賞，是太極拳愛好者和健身者值得研讀學練的好書。

楊喜壽著的《洪均生傳授陳式太極拳原理探析用 法詳解(附光盤)》是在洪均生老師所授陳式太極拳拳 架及其所著《陳式太極拳實用拳法》的基礎上編寫的 。關於拳理，在哲學層面運用《易》學中的陰陽轉換 理論及道家的“以柔克剛”理論。在科學方面運用近 代物理學理論，例如用旋輪線原理說明“自轉加公轉 ”拳法的拉長距離效應；用衝量去解釋太極拳衝拳的 滲透力；用加加速度去解釋太極拳崩炸勁的效果，即 “急動度效應”等。關於拳法，強調使用纏法，以纏 絲勁為內勁。在講解套路時，以“練拳無人當有人” 為原則，寫明拳式每一動的具體用法。關於健身，強 調放松慢練以培養人的整身協調能力和平衡能力；強 調走足纏法以鍛煉筋腱，加強其韌性，使其富有彈性 。 書中提供一張DVD演示光盤，其視頻內容包括： 基本功、一路拳、二路拳、兩人拆招對練、推手、精 選24式、鞭杆108式，可方便愛好者學練、提高和欣 賞。

一、太極拳的淵源及傳承
二、纏法
(一)軀干的纏法
(二)手的纏法
三、太極十三勢
(一)眼法
(二)身法
(三)步型
(四)步法
(五)手法(八法)
四、基本功練習
(一)單雲手
(二)雙雲手
(三)盤步
五、太極文化
(一)太極哲學
(二)太極藝術
(三)服務社會
六、如何學練陳式太極拳
(一)求明師和讀名著
(二)老架好還是新架好
(三)學練太極拳需多長時間
七、洪傳太極拳套路概述
八、洪傳太極拳**路八十一式詮釋
(一)**路八十一式式名
(二)**路八十一式拳式動作說明及圖示
九、特色拳式的演變
(一)金剛搗碓
(二)懶扎衣
(三)六封四閉
(四)單鞭
(五)掩手肱捶
(六)庇身捶
(七)白鶴亮翅
(八)摟膝拗步
(九)左(右)插腳和左(右)蹬腳
(十)雲手
(十一)裹身鞭
(十二)連環*
(十三)大肱拳小肱拳
(十四)劈架子
(十五)回頭當門*
十、拳理拳法探析
(一)易理及物理學知識等基礎理論
(二)纏法功能解
(三)形、意、氣解
十一、洪傳太極拳要點分析
(一)松慢圓纏
(二)下塌外碾
(三)肘不離肋
(四)襠要開圓
(五)松肩沉肘
(六)前發後塌
十二、陳式太極拳拳法特點
十三、陳式太極拳技擊與健身
(一)太極拳的技擊意義
(二)太極拳的技擊特點
(三)太極推手
(四)擒拿法及其化解和摔法應用詳解
(五)強身健體
十四、太極拳之謎
(一)太極拳起源、傳承及式名問題
(二)太極拳形、意、氣與經絡問題
(三)太極拳雙重問題
(四)太極現像
附錄
一、太極拳論(王宗嶽)
二、陳式太極拳品並序(洪均生)
三、喜壽太極贊並釋(許盛華)
四、學拳小記
後記