何欣委編著的《古傳易筋經洗髓經秘譜彙宗》所
收錄之《易筋經》《洗髓經》正傳本，為古少林真本
《增演易筋洗髓內功圖說》。其體繫完整、傳承有序
、內容完備，有圖示更有解說，內容詳實而真切，體
繫嚴謹而繫統。動作編排亦皆有條不紊，進階有序，
步步加功。其內容則動靜合宜，性命雙修。
本書所收錄之《易筋經》《洗髓經》支流各本，
亦皆為古傳之善本珍本。這些版本雖下手方法各有得
力，不盡相同，但亦各有側重，且都次第井然，圖文
並茂。其核心理法和功法主旨，亦均繫圍繞易筋、洗
髓二經之義而衍化，揆之易筋、洗髓之經義則更是殊
途同歸，可謂是百川彙海、其源則一。其支流各法，
雖未能盡易筋洗髓之全功，但亦皆獨取一端，各有特
色，且簡單易行，特別適合時間不充裕之讀者研究習
練。

**部分 古傳易筋經洗髓經正傳本
少林真本——增演易筋洗髓內功圖說
增演易筋洗髓內功圖說敘
敘
凡例
**卷 演說易筋洗髓合編
增演易筋洗髓合編序
易筋洗髓並行不悖說
易筋洗髓名義
李衛公序
牛將軍序
翻譯《易筋經》原文
總論
膜論
內壯論
揉法
采精華法
翻譯《洗髓經》序
翻譯《洗髓經》原文
總義
無始鐘氣篇
四大假合篇
凡聖同歸篇
物我一致篇
行住坐臥篇
洗髓還原篇
翻譯經義後跋
演說易筋洗髓合編書後
三教參悟說
道宜參閱《金剛》《心經》說
道宜參證儒書丹書醫書說
三教分合異同源流考
第二卷 推演易筋洗髓內功圖說
原生論
養身養心論
動靜互根說
正道旁門辨
內外功辨
元精元氣元神辨
元精次第采補法
煉元丹說
養嬰辨
返歸說
運氣說
氣為官骸使說
氣有度數證
心有日月證
玉環穴說
任脈圖並說
督脈圖並說
任督二脈圖說辨
骨數
筋絡
第二部分 古傳易筋經洗髓經支流傳本
附錄 易筋洗髓經歷代序言彙集