黃淑傑主編的《少林秘功八段錦》講述了八段錦
是一種非常古老、實用的養生精功，功法簡絕，易學
易練；架勢優美，動作獨特；強身健體，功效顯著，
有“養生之寶”、“功中錦緞”之美譽。八段錦之少
林一派，更是其中名功，沿襲少林宗風，融彙外家武
功，“延年佑壽，力大混元”：除養生功效外。還可
增強人體柔韌靈活力與整壯混元力，利於技擊；可作
為各種大武功或練拳前的預備功夫，開功熱身；可作
為硬功排打的收功之法，舒筋順氣，極具妙用！

一、少林韋陀八段錦
**段 雙手托天益三焦
第2段 左右開弓射飛雕
第3段 調理脾胃運雙手
第4段 五勞七傷向後瞧
第5段 攢拳瞪目增力量
第6段 腳後起踮把病消
第7段 搖頭擺尾祛心火
第8段 雙手攀足強腎腰
二、少林金剛八段錦
**段 雙手托天理三焦
第2段 左右開弓射大雕
第3段 調理脾胃龍折身
第4段 奔馬回頭治五勞
第5段 草蛇探路平心火
第6段 前俯後仰柔腎腰
第7段 金剛怒目練拳勁
第8段 腳後齊顛百病消
三、少林達摩八段錦
**段 雙手托天利三焦
第2段 左右拉弓射箭操
第3段 調理脾胃舉單臂
第4段 五勞七傷仰後瞧
第5段 搖頭擺尾消心火
第6段 兩腿屈膝壯腎腰
第7段 攥拳咬牙易筋經
第8段 打躬折腰病患少
四、少林羅漢八段錦
**段 雙手托天理三焦
第2段 左右挽弓似射雕
第3段 調理脾胃練單舉
第4段 五勞七傷回首瞧
第5段 搖頭擺尾祛心火
第6段 撥脊攀足活腎腰
第7段 衝拳怒目增大勁
第8段 *後屈顛百病消
五、少林武穆八段錦
**段 叉指托天舒三焦
第2段 騎馬彎弓射胡雕
第3段 托天踏地對抻勁
第4段 回首凝望消五勞
第5段 搖頭擺尾滅心火
第6段 折身攀足壯腎腰
第7段 衝拳怒目增力氣
第8段 馬背顛簸起俯仰