一談起武術，中國人總是十分自豪，它為我們中國贏得了**聲譽；一談起武術，很多人就想起電影和電視劇中的江湖大俠，想起飛檐走壁的功夫。武術似乎離普通人很遠。而現實是，武術離我們每一個中國人都很近，作為體育項目，每個人都可以學武、練武，通過練武強身健體，通過練武傳承武術承載的中華傳統精粹。讓大家認識到武術就在我們身邊，每個人都可以參與其中，這就是周克臣、紀紅建著的《中華武術急先鋒》一書出版的意義，也是兩位作家辛勤創作所要傳遞的價值。

周克臣、紀紅建著的《中華武術急先鋒》是反映 湖南武術的第一部報告文學，講述了湖南武術教育家 遊罡華發起“武術進校園”，推動青少年武術運動發 展、創新武術教育的事跡。遊罡華是湖南省武術協會 副主席、青年武術教育家，從事武術教育30多年。他 革新了傳統“守攤辦武校”的模式，將武術俱樂部開 進了長沙市一中、師大附中、長郡、雅禮等眾多重點 中學，成為推動武術進校園的“急先鋒”。書中有眾 多高中學子的練武心得，他們“文武雙修”，通過練 武調劑緊張的學習，最終考上了北大、清華等著名高 等學府。

序
引言 武術在校園，文武雙修出狀元
第一章 急先鋒
1．敢為人先的湖南人
2．武術進校園，中央的決定！
3．武術在校園，充滿著火熱與**
4．讓武術在青少年中“生根發芽”！
第二章 大山深處有夢想
1．新化，武術之鄉鑄武魂
2．楚，地大人眾，崇文講武
3．英雄不問出處
4．五歲，武術的種子開始發芽
5．沸騰的熱血，可以熔化一切！
6．心有，一切皆有
第三章 可貴的堅持
1．創業，*艱難的**步
2．扎扎實實“打天下”
3．起飛：事業方向已經明朗！
4．“遊家武術班”進了城
5．小試牛刀
6．跨越障礙！
7．回饋社會
第四章 希望的田野
1．創新武術教育模式
2．校園武術熱
3．闖蕩長沙城
4．扎根長沙“四大名校”！
5．**全國推廣校園武術
6．練武：學子們的成長與收獲
第五章 思想的刀鋒
1．仁山武術教育發展模式——有形教育，無形激發
2．選擇武術！
3．校園武術追夢人
4．娃娃們的武術老師
5．“武”而優則演
6．校園武術傳播者
第六章 少年強則中國強
1．參加諾貝爾獎頒獎典禮
2．練習武術也是一種減壓的方式
3．武術是人生好“伴侶”
4．師哥學姐在清華等著你們！
5．文狀元g武狀元
6．向這些年輕人敬禮
附錄一：創新“一秒鐘價值”思維
附錄二：仁山青少年武術俱樂部考上北京大學、清華大學等名校的學生名單
後記

引言武術在校園，文武雙修出狀元 “為什麼呢？”我們問。
“練習武術能夠起到很好的協調作用，讓自己壓 力全無啊！”何一帆微笑著說。
晚何一帆一年步入香港大學，同樣畢業於長沙市 一中的袁帥，是2012年湖南省高考文科狀元。
問及當時為何選擇武術，她不假思索地說：“我 是高二開始進入仁山武術俱樂部學習武術的。當時有 同學跟我說，練武術可不是鬧著玩的，可辛苦啦，特 別是壓腿、拉筋，你受得了嗎？我當時想，既然其他 人都能堅持，那我也一定能。雖然當時學習緊張，但 學習之餘能夠練練拳腳功夫，那不是*好的調節方式 嗎？還可以鍛煉身體和減肥，多好的事啊。於是我義 無反顧地加入到了武術隊。” 兩年後，袁帥練就了一身好“功夫”，還成功減 肥，變身窈窕美女。武術考試時，她考的是刀法，她 一氣呵成，獲得滿堂喝彩，並得到20分的加分。正是 這樣的學習方式和心態，讓她成為2012年湖南省高考 文科狀元，*成為父母的驕傲。
畢業於長郡中學、現就讀於北京大學生物醫學工 程專業的許令瑋，剛與武術結緣時，飽受爭議，好在 家裡人特別支持。父母說，孩子，你就去吧，加不加 分有什麼關繫呢，青少年發展時，不僅要打好思想和 學習基礎，*要打好身體的基礎。他舅媽以前練過劍 術，告訴他說，練武終歸不是壞事，而是件終生有益 的好事。但舅媽也向他敲警鐘說，想練好武術，不脫 幾層皮、掉幾斤肉是不行的。舅媽還告訴他，練武時 劍要閃、刀要猛等基本要領。
苦盡甘來，暴雨過後艷陽天。兩年過去後，是另 一番天地！他把所有學到的動作連貫起來，原來他可 以做得這麼好，順暢且專業！這怎能不讓人羨慕？特 別是刀術和劍術，*是練得虎虎生威。這時，他纔體 會到，武術不僅能鍛煉自己的身體，還能征服人，征 服自已與觀眾。難怪有那麼多人對武術表現得如醉如 痴！這便是中華武術的魅力與價值。
“練武確實是對一個人意志力的考驗，也是對一 個人意志力的磨煉。一開始，我們一起練武的人比較 多，但因為苦因為累，後來不少同學堅持不下來。” 許令瑋說。
“你自己在練武過程中，有沒有與這些同學一樣 產生過放棄的念頭？”我們問。
“沒有，我一直堅持著。但有時候也會有希望渺 茫的感覺。為什麼呢？因為感覺自己練武練得不盡如 人意，自信心上不來。這時，學校和教練就會給我們 想辦法，對我們因材施教，提升我們的自信心。比如 我打拳打得不是很好，他們就建議我去練刀，或者是 去練劍，因人制宜，發揮自己的長處與優勢。而事實 上，剛練習武術時會覺得很苦很累，也很復雜，但往 後走，越練越輕松，對武術的感情也會越來越深。” 許令瑋說。
“這是因為你上了路，由感性認識開始，現在進 入了理性認識階段。練武術對你直接的影響是什麼？ ” “武術對我的影響，首先是對學習的影響。你想 吧，練完武術之後肯定就特別特別的累了。練完之後 ，回去洗個澡，再到教室裡面進行晚自習，也累了、 困了，直打瞌睡，肯定就不想再搞學習了。這時老師 就會說，如果你確實累了，就在家裡睡一覺，休息好 了，第二天再好好上課。練習武術占用了學習的時間 ，這是負面的。但是我們立即發現好處了。如果你一 直不鍛煉，你就會處於一種亞健康狀態。而事實上， 高中生活是**辛苦的，要面對各種壓力，個人的、 學校的、家裡的，一些很少參加體育鍛煉的同學面對 壓力就萎靡不振。但我們不一樣，因為長期堅持鍛煉 ，並且還保證了強度，張弛有度，不僅讓自己的學習 和生活有規律，改變迷戀電腦、看小說等不良習慣， *保持了良好的身體狀態和精神狀態。學習效率高了 ！良好的身體和精神狀態能保證充分利用好時間，這 就是效率！”許令瑋說。
步入北大的許令瑋，依然對武術一往情深。
“剛進校園時，我跟人說，我練過武術，人家不 信，看著我瘦瘦的，認為不可能玩出像樣的刀劍*拳 來。我一展身手，他們就鼓起掌來。現在我們練太極 拳，作為運動會開場的節目，有一百多人參加表演。
這時，我的優勢就體現出來了。韌性好，有基礎，學 得快，練得也*加專業。”許令瑋微笑著說，“這種 自信不僅體現在武術上，而且滲透到了學習和生活的 方方面面。”P2－3