太極拳是太極劍的根本，而太極劍是太極拳在劍法上的應用。所以，要練好太極劍，應當首先練好太極拳，在基本掌握了太極拳原理並能夠善於運用的情況下，再學太極劍則事半功倍。楊式太極劍和楊式太極拳的練習要領雖然基本相同，但拳重平穩，劍重靈活。在練好楊式太極拳的基礎上，能進一步學好楊式太極劍，對於提高太極功夫的綜合素質，無疑具有相得益彰、*上一層樓的作用。

第一章 傳揚太極**派——楊式太極
一、太極文化源遠流
二、太極武術的主要流派
三、太極傳揚**功
四、拳重平穩，劍重靈活
五、楊式太極劍的獨特魅力
六、普及套路、傳統套路和競賽套路的區別
第二章 扎扎實實築基礎
一、劍的結構
二、32式普及套路的握劍法和劍指
三、32式普及套路的基本身法
四、32式普及套路的基本劍法
五、閱讀使用說明
第三章 楊式太極劍32式全譜
預備式
起式
**式 並步點劍(蜻蜓點水)
第二式 獨立反刺(大魁星式)
第三式 僕步橫掃(燕子抄水)
第四式 向右平帶(右攔掃)
第五式 向左平帶(左攔掃)
第六式 獨立掄劈(探海式)
第七式 退步回抽(懷中抱月)
第八式 獨立上刺(宿鳥投林)
第九式 虛步下截(烏龍擺尾)
第十式 左弓步刺(青龍出水)
第十一式 轉身劍帶(風卷荷葉)
第十二式 縮身斜帶(獅子搖頭)
第十三式 提膝捧劍(虎抱頭)
第十四式 跳步平刺(野馬跳澗)
第十五式 左虛步撩(小魁星式)
第十六式 右弓步撩(海底撈月)
第十七式 轉身回抽(射雁式)
第十八式 並步平刺(白猿獻果)
第十九式 左弓步攔(迎風撢塵)
第二十式 右弓步攔(迎風撢塵)
第二十一式 左弓步攔(迎風撢塵)
第二十二式 進步反刺(順水推舟)
第二十三式 反身回劈(流星趕月)
第二十四式 虛步點劍(天馬行空)
第二十五式 獨立平托(挑簾式)
第二十六式 弓步掛劈(左車輪劍)
第二十七式 虛步掄劈(右車輪劍)
第二十八式 撤步反擊(大鵬展翅)
第二十九式 進步平刺(黃蜂入洞)
第三十式 丁步回抽(懷中抱月)
第三十一式 旋轉平抹(風掃梅花)
第三十二式 弓步直刺(指南針)
收式
如何練好太極劍
32式太極劍步型圖