| | | | 太極拳修煉精要(附光盤跟冠軍教練學太極) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 272-393元 | | 【優惠價】 | 170-246元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787533549718 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：福建科技
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ISBN：9787533549718
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作者：編者:曾乃梁//曾衛紅
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頁數：134
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出版日期：2016-06-01
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印刷日期：2016-06-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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太極拳是中華民族的國粹和國寶，而且可以說是我們國粹和國寶中一顆璀璨奪目的明珠。有人把太極拳形容為武術百花中的一支奇葩，她是中華武術寶庫中一項極富魅力的運動。曾乃梁、曾衛紅編著的《太極拳修煉精要(附光盤跟**教練學太極)》主要講解太極拳入門的方法，介紹太極拳基礎練習，實用的太極拳著數，以圖文並茂的形式主要講解24式太極拳，並附DVD。
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第一章 認識太極拳
第一節 太極拳的文化含義
第二節 太極拳的歷史變革
第三節 太極拳的運動形式、特點和作用
第二章 太極拳基本功
第一節 “三·四”練習法
第二節 太極拳“蹬腳”練法
第三節 練習太極拳基本功的注意事項
第三章 24式太極拳
第一節 24式太極拳動作名稱
第二節 24式太極拳動作詳解
第四章 太極拳互動教學法
第一節 講解法
第二節 示範法
第三節 領做法
第四節 分解法
第五節 正誤對比法
第六節 切塊提高法
第七節 阻力糾錯法
第八節 教具誘導法
第九節 攻防體驗法
第十節 錄像分析法
附錄 名家答疑
1．如何科學習練太極拳，預防膝關節損傷?
2．如何做好太極拳的“折疊轉換”?
3．如何理解“氣遍身軀不稍滯”?
4．如何理解“內練一口氣”?
5．為什麼要劃分“競技太極”與“健身太極”?
6．如何看待太極器械的練習與作用?
後記
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