《明目八段錦》由毛明春主編。針對近些年少兒視力下降嚴重的現實，在前期研究所取得的成果基礎上，我們進一步挖掘、整理，結合傳統中醫導引養生方法、武術健身方法及現代眼科醫學理論與技術，進一步繫統創新，將研究成果定名為“明目八段錦”。在八節導引操中包含了眼睛的遠近、上下、左右、輪轉、注視、隨視、瞪、閉目含養等一繫列的運動方法，並配合優美的傳統音樂，整套導引操風格古樸典雅，姿態柔美大方，動作自然順暢，使學生在練習過程中不僅可以改善和增強視力，而且使人體機能和素質，以及身體姿態美和韻律美得到良好的鍛煉。這套功法適合不同年齡體質的人練習，也符合少兒生理、心理特點，易學易練，預期防治效果會*加明顯。

毛明春主編的《明目八段錦》是山西省教育廳的 一項研究課題，主要結合傳統中醫導引養生方法、武 術健身方法，以及現代眼科醫學理論和技術，針對當 前近視、遠視、弱視等人群開發的眼睛保健操。全套 操共八節，風格古樸典雅，姿態柔美大方，動作自然 順暢，長期堅持練習，不僅可以改善並提高視力，還 可以使人體機能和素質，以及身體姿態美和韻律美得 到良好的鍛煉。本套操簡單易學，適合不同年齡和體 質的人群練習。

第一章 概述
第一節 青少年視力現狀分析
一、學生視力下降的現狀調查研究
二、視力下降的遺傳學分析
三、中醫治療近視方法研究
四、西醫治療近視方法研究
五、傳統體育運動對青少兒身心健康影響的研究
第二節 明目八段錦創編依據
一、中醫學原理
二、西醫學原理
三、中國傳統武術運動原理
四、中國傳統導引術原理
第二章 明目八段錦基本動作
第一節 基本形態
一、手型
二、步型
第二節 基本方法
一、手法
二、眼法
三、身法
四、步法
第三章 明目八段錦動作圖解與教學提示
動作名稱
動作說明
預備動作
第一節 摘星換鬥
第二節 攀足固腎
第三節 左右開弓
第四節 犀牛望月
第五節 仙人指路
第六節 擎天柱地
第七節 金雞獨立
第八節 閉目揉腹
附錄
附錄一：練習者體會
附錄二：明目八段錦對學生視力影響的功效及機制分析
附錄三：推廣