舒建臣著的《詠春木人樁法》一書中，收錄了較廣泛流傳的、具有代表性的(佛山詠春)木人樁法和流傳葉繫詠春拳木人樁法兩部分內容。廣泛流傳的木人樁法可作為詠春拳木人樁練法的根本和基礎，又是各演變詠春支繫對比練習的參考。葉繫詠春拳木人樁，是在廣泛流的木人樁法的基礎上，融入了詠春拳踢打摔拿和防守技巧的各式技術形成的個人風格樁法。

木人樁法是中華(佛山)詠春拳特有的訓練方法。 今天我們看到的木人樁法由於數百年來的傳承形成了 各種個性的樁法、練法，甚至有第一路、第二路、第 三路木人樁法的形式風格，舒建臣著的《詠春木人樁 法》收錄了較廣泛流傳的、具有代表性的木人樁法和 流傳葉繫詠春拳木人樁。廣泛流傳的木人樁法可作為 詠春拳木人樁練法的根本和基礎，又是各演變詠春拳 支繫對比練習的參考。葉繫詠春拳木人樁，即當今在 世界各地流傳的常見樁法。木人樁法融入了詠春拳踢 打摔拿和防守技巧的各式技術，也是將小念頭、標指 、尋橋三套拳中具有代表性的攻防手法、步法、踢法 融合在一起的一種模擬練習，這種練習方法充分體現 了詠春拳的實戰意識與技擊方法。木人樁，為詠春拳 訓練器材，以木材制造，有樁手及樁腳設置，容許樁 手及樁腳有少量活動(彈性)，來當作模擬對手練習， 鍛煉手或腳接觸部位的剛強性、全身整體活動性、步 法的靈活性等。練習者通過木人樁法練習，可將詠春 拳的手法、踢法糅合到散打(自由搏擊)中去。詠春拳 論有雲：化橋覓對手，有師更需求；無師無對手，鏡 與樁中求。 詠春木人樁法內容，同時適合截拳道或部分南拳 術的訓練。

**部分 詠春拳木人樁
第一章 詠春拳木人樁法概述
第二章 木人樁法基本知識
第三章 廣泛流傳的木人樁法
第二部分 流傳葉繫詠春拳木人樁
第一章 流傳葉繫詠春木人樁概述
第二章 詠春拳的木人樁特點
第三章 木人樁基本訓練
第四章 詠春拳木人樁法構成
第五章 詠春拳木人樁法
第六章 詠春木人樁致用法