由陳以斌主編的《陳式太極拳初學到高手／健康愛家繫列》一書的“陳式太極拳精華32式”，拳法灑脫自然，大氣磅礡；蓄勁如拉弓，發勁似放電；如金獅抖毛，巨蟒纏物，猛虎下山，蛟龍出海。書中配有清晰動作圖和輕松易懂的動作講解，*有“老譜俚語”和“內勁”對陳式太極拳精髓的詮釋，以及“技擊運用”對基礎拳法的鞏固和加深學習。

由陳以斌主編的《陳式太極拳初學到高手／健康 愛家繫列》一書由國際太極拳大師陳小星入室弟子， 陳式太極拳第十二代正宗傳人陳以斌主編。 書中用照片的形式將練拳過程搬入書中，通過照 片連貫而清晰的呈現，結合陳老師通俗易懂的教學語 言，讓我們體會如臨現場的閱讀和練習感受。 陳以斌老師的“陳式太極拳精華32式”輕靈沉穩 ，灑脫自然；大氣磅礡，剛勁有力；“老譜俚語“和 “內勁”可以幫讀者更好地領會陳式太極拳的精髓。 為了幫助初學者能鞏固、深入地學習陳式太極拳 ，書中最後一章為讀者提供了“精華32式”的技擊運 用，讓學者能更好地鞏固、加深太極拳的學習和練習 。 總之，圖書的宗旨是“由易到難，由淺入深”， 更好地幫助愛好太極拳的初學者學會太極拳，打好太 極拳。

太極拳經譜、拳理
無極像和太極像
纏絲圈在經絡上流轉示意圖
練拳須知的穴位和經絡圖
第一章 走進陳式太極拳
陳式太極拳的起源與傳承
陳式太極拳的特點
陳式太極拳精髓之纏絲勁
練拳要形、意、氣三合為一
第二章 陳式太極拳基本功
基本身形
基本手形
基本步形
基本步法
基本腿法
第三章 陳式太極拳精華
**式 太極起式
第2式 金剛搗碓
第3式 懶扎衣
第4式 六封四閉
第5式 單鞭
第6式 上三步
第7式 掩手肱拳
第8式 金剛搗碓
第9式 撇身捶
**0式 青龍出水
**1式 雙推掌
**2式 三換掌
**3式 肘底看拳
**4式 倒卷肱
**5式 白鶴亮翅
**6式 斜行
**7式 閃通背
**8式 掩手肱拳
**9式 六封四閉
第20式 單鞭
第21式 雲手
第22式 高探馬
第23式 十字腳
第24式 指襠捶
第25式 白猿獻果
第26式 六封四閉
第27式 單鞭
第28式 野馬分鬃
第29式 雙擺蓮
第30式 當頭*
第31式 金剛搗碓
第32式 太極收式
第四章 陳式太極拳精華32式技擊運用
**式 太極起式
第2式 金剛搗碓
第3式 懶扎衣
第4式 六封四閉
第5式 單鞭
第6式 上三步
第7式 掩手肱拳
第8式 金剛搗碓
第9式 撇身捶
**0式 青龍出水
**1式 雙推掌
**2式 三換掌
**3式 肘底看拳
**4式 倒卷肱
**5式 白鶴亮翅
**6式 斜行
**7式 閃通背
**8式 掩手肱拳
**9式 六封四閉
第20式 單鞭
第21式 雲手
第22式 高探馬
第23式 十字腳
第24式 指襠捶
第25式 白猿獻果
第26式 六封四閉
第27式 單鞭
第28式 野馬分鬃
第29式 雙擺蓮
第30式 當頭*
第31式 金剛搗難
第32式 太極收式
附錄 陳式太極拳行進路線圖