八閩武術源遠流長，其門派繁多，內容豐富、風格獨特、技法全面、功法完整，形成了繫統科學的理論和。技術體繫，是我國南方一座無可復加的歷史文化寶庫。據統計，在八閩大地上流行廣、影響大、歷史悠久、體繫完整的傳統拳種有：五祖拳、太祖拳、達尊拳、羅漢拳、永春白鶴拳、福州鶴拳、連城拳、地術犬法、龍尊、虎尊等十大拳種。這些拳種風格鮮明、特點突出、技法完整、功法全面，普遍高馬硬技、短打實用。保持著古樸剛陽、步穩勢烈、以氣催力，發聲助勢等特點，形成了鮮明的南派武功特色，是我國武術文化遺產中的燦爛瑰寶。

第一章 八閩武術的產生與發展
第一節 遠古時期的閩越國
第二節 歐冶子鑄劍湛盧山
第三節 唐代福建武術的發展
第四節 福建人民抗元大起義
第五節 清代福建小刀會起義
第二章 八閩的武術名人與傳奇
第一節 曾公亮與《武經總要》
第二節 名相李綱和他的寶锏
第三節 抗倭名將俞大猷
第四節 民族英雄鄭成功
第五節 白鶴仙姑方七娘
第六節 五祖拳祖師蔡玉鳴
第三章 八閩的武術與武藝
第一節 威名遠揚的“五祖拳”
第二節 莊重古樸的“太祖拳”
第三節 氣勢威猛的達尊拳
第四節 佛門武藝精華羅漢拳
第五節 三百年來的“永春白鶴拳”
第六節 **特色的稀有拳種“地術犬法”
第七節 風格別致的福州“飛、鳴、宗、食鶴拳”
第八節 聞名遐邇的“連城拳”
第九節 橫行螃蟹話“龍尊”
第十節 鐵腿鋼爪屬“虎尊”
第十一節 氣勢恢宏的“宋江陣”
第十二節 攻堅破陣話“籐牌”
第四章 五祖拳套路欣賞
第一節 基本動作
第二節 三戰
第三節 猛虎出林鈀
第五章 永春白鶴拳套路欣賞
第一節 基本動作
第二節 千字打
第六章 地術犬法套路欣賞
第一節 基本動作
第二節 地術三戰
參考文獻
後記