| | | | 體適能基礎理論 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 372-540元 | | 【優惠價】 | 233-338元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787500933779 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：人民體育
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ISBN：9787500933779
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作者：瀋劍威//阮伯仁
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頁數：242
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出版日期：2008-06-01
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印刷日期：2008-06-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：300千字
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本書將加深內地學界和群眾對體適能概念的認識和理解。該書不僅闡明了運動與體適能之間的關繫，也辨析了健康與體質的異同，該書全面地詮釋了體適能概念、構成要素、類別，以及體適能的發展趨勢；論證了體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、合理控制體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提出了具體的操作方法。應該說該書兼顧了理論和實用性，在導出理論知識的同時，強調了實踐途徑。
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第一章 體適能簡介
第二章 健康人生由你決定
第三章 基礎運動科學
第四章 運動生理學
第五章 心肺耐力適能
第六章 肌肉適能
第七章 身體成分與體重控制
第八章 柔韌性及伸展運動
第九章 了解壓力及處理方法
第十章 體適能測試與評估
第十一章 運動安全守則及一般急救常識
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