《太極拳運動與健身》編著者範維。
太極文化起源於太吳伏羲氏。當時伏羲氏來到黃河南岸的岷山臺上，觀天察地，凝思萬物，見河中龍馬負圖，兩股清濁之水擰動向前，意識到宇宙是個太極渾孰圓，由太極生陰陽，陰陽生四像，四像生八卦，以識自然社會。據《周易·繫辭傳》記載：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四像，四像生八卦。”“八卦”即乾、坤、巽、兌、艮、震、離、坎，是指宇宙中天、地、風、雷、水、火、山、澤為代表的八種自然現像，以八卦的形式來推測自然和人事變化；“四像”指春、夏、秋、鼕四時；“兩儀”指的是天、地(或指陰、陽二氣)；“太極”在“兩儀”之前而生，故而“太極”就是宇宙天地的始基或本原。

第一章 太極拳運動的形成與發展
一、太極拳的形成
二、太極拳的發展
三、太極拳的主要流派及特點
第二章 太極拳運動的形式、特點、功能作用
一、太極拳運動的形式
二、太極拳運動的特點
三、太極拳運動的功能作用
四、太極拳運動與養生
五、太極拳延年益壽
第三章 太極拳的基本功
一、太極拳的手型、手法
二、太極拳的步型、步法
三、太極拳的腿法
四、太極拳的樁步
第四章 太極拳的訓練原則
一、**性與主動性相結合
二、自然性與漸進性相結合
三、直觀性與整體性相結合
四、用意領悟與練養相結合
五、傳授技術與培養能力相結合
第五章 太極拳的訓練方法及要點
一、太極拳的訓練方法
二、太極拳的練習步驟和要點
第六章 預防太極拳練習時的運動損傷
一、盡可能掌握規範的太極拳動作
二、規範的動作應有正確的練習方式
三、合理安排運動次數
四、重視練習前的準備活動和練習後的整理活動
五、練習中要有適當的時間間隔，以達到合理的運動量
六、注意對膝關節的保護
第七章 太極拳競賽套路
一、二十四式太極拳
二、三十二式太極拳
三、四十二式太極拳
參考文獻