孫玉奎，男，1939年生。自幼隨父習武，恪守規矩(其父孫雨人師從孫存周、孫劍雲)，無論在武技、武理方面，都有較深的造詣。尤重武德，尊師重道，虛心好學，把本門的技藝與哲理融為一體，研究“武與道合”的學說，探索新時代的數碼奧秘，理論聯繫實際，學予拳用。發表了多篇論文和文章，頗具特色。本書總結出一套簡約的學習方法和內容，它將為從學者創造學習、探索的氛圍，提供交流共研的平臺。

**編　孫祿堂《形意拳學》論語
　《形意拳學》自序
　凡例
　上編　形意混沌闢開天地五行學
　　總綱 形意無極學
第二節　形意太極學
　　第三節　形意兩儀學
　　第四節　形意三體學
　　第五節　形意拳演習之要義
　　第一章　形意劈拳學
　　第二章　形意崩拳學
　　第三章　形意鑽拳學
　　第四章　形意*拳學
　　第五章　形意橫拳學
　　第六章　五拳合一進退連環學
　　第七章　五拳生克五行*學
　下編　形意天地化生十二形學
　　第一章　龍形學
　　第二章　虎形學
　　第三章　猴形學
　　第四章　馬形學
　　第五章　鼉形學
　　第六章　雞形學
　　第七章　鷂形學
　　第八章　燕形學
　　第九章　蛇形學
　　第十章　（鳥臺）形學
　　第十一章　鷹形學
　　第十二章　熊形學
　　第十三章　十二形全體合一學（即雜式捶）
　　第十四章　十二形全體大用學（即安身*拳）

第二編　孫祿堂《八卦拳學》論語
　《八卦拳學》自序
　凡例
　第一章　八卦拳形體名稱
　第二章　初學入門三害
　第三章　入門練習九要
　第四章　八卦拳四德八能四情
　第六章　無極學
　第七章　太極學
　第八章　兩儀學
　第九章　四像學　
　第十章　乾卦獅形學
　第十一章　坤卦麟形學
　第十二章　坎卦蛇形學
　第十三章　離卦鷂形學
　第十四章　震卦龍形學
　第十五章　艮卦熊形學
　第十六章　巽卦鳳形學
　第十七章　兌卦猴形學
　第十八章　八卦拳先天後天合一式說
　第二十章　八卦拳先天後天八卦合一圖解
　第二十一章　八卦拳陽火陰符形式
　第二十二章　八卦拳煉神還虛形式
　第二十三章　八卦拳神化之功借天地之氣候形式法

第三編　孫祿堂《太極拳學》論語
　《太極拳學》自序
　太極拳之名稱
　凡例
　上編
第一章 無極學
第二章 太極學
第三章 懶扎衣學
第四章 開手學
第五章 合手學
第六章 單鞭學
第十一章 摟膝拗步學
第十二章 手揮琵琶式學
第十四章 如封似閉學
第二十五章 倒輦猴式學
第三十三章 三通背學
第三十七章 雲手學
第三十八章 高探馬學
第三十九章 右起腳學
第四十章 左起腳學
第四十四章 披身伏虎學
第五十八章 野馬分鬃學
第六十二章 右通背掌學
第七十一章 *雞獨立學
第八十六章 進步指襠捶學
第九十三章 下步跨虎學
第九十四章 轉角擺蓮學
第九十五章 彎弓射虎學
第九十六章 雙撞捶學
第九十七章 陰陽混一學
　　第九十八章 無極還原學
下編
第一章 太極拳打手用法
第二章 打手步法
第六章 甲乙打手合一學
第六章 二人打手活步法
第十八章 附五字訣
撒放秘訣擎、引、松、放四字
走架打手行功要言

第四編 孫祿堂《八卦劍學》論語
《八卦劍學》自序
緒言
第一章 左右手納卦訣
第二章 練劍要法八字
第三章 八卦劍左右旋轉與往左右穿劍穿手之分別
第四章 無極劍學
第五章 太極劍學
第六章 乾卦劍學
第七章 坤卦劍學
第八章 坎卦劍學
第九章 離卦劍學
第十章 震卦劍學
第十一章 艮卦劍學
第十二章 巽卦劍學
第十三章 兌卦劍學
第十四章 八卦劍應用要法十字
第十五章 八卦變劍要言

第五編孫 祿堂《拳意述真》論語
自序
第四章 形意拳
郭雲深先生言
白西園先生言
劉奇蘭先生言
宋世榮先生言
車毅齋先生言
張樹德先生言
劉曉蘭先生言
李存義先生言
李奎元先生言
耿誠信先生言
周明泰先生言
許占鼇先生言
第五章 八卦拳
程廷華先生言
第六章 太極拳
郝為禎先生言
陳秀峰先生言
第七章 形意拳譜摘要
第八章 練拳經驗及三派之精義

第六編 孫祿堂其他論語彙要
詳論形意、八卦、太極之原理
論拳術內家、外家之別
國術源流之管見
拳術述聞
孫祿堂的一份珍貴遺稿
孫雨人之孫祿堂拳論眼見耳聞錄
其他

附：孫存周論內家拳
後記
孫祿堂武學拳照