張星傑主編的《手把手教你打乒乓球》是專門為
廣大乒乓球愛好者所設計的入門級圖書。本書通過
955幅超細致連拍步驟照片、多角度拍攝的技術動作
照片、局部細節特寫照片、正確錯誤動作對比照片等
豐富的視覺表現形式，圖解了一線職業乒乓球教練員
及其所帶領隊員的標準技術動作和訓練方法。
本書從了解乒乓球運動的場地、器材等基礎知識
開始，循序漸進地講解了基礎動作及其訓練方法，如
握拍、引拍、揮拍、步法等；基本技術及其訓練方法
，如發球、攻球、接發球、推擋球、削球、搓球、拉
球、抽球、殺球和弧圈球等；體能訓練方法，如耐力
和力量訓練；到比賽規則、裁判手勢和對攻、雙打戰
術等實戰知識，幫助讀者全方位地了解乒乓球、學習
動作技巧，以及更好地應對比賽。

第1章 準備 訓練前的準備
場地
Step 1 球臺
Step 2 球網
02 器材
Step 1 球
擊球路線
擊球時間
擊球部位
球的旋轉和軌跡
球拍
球拍的膠皮
球拍種類
03 人員
Step 1 準備姿勢
Step 2 站位
橫拍打法站位
直拍打法站位
雙打站位
第2章 基礎訓練
01 握拍方法
Step 1 直拍握拍法
中鉗式握法
大鉗式握法
弧圈球型握法
直拍削球握法
Step 2 橫拍握拍法
02 引拍
Step 1 引拍姿勢
典型的引拍方式
正手引拍
反手引拍
削球引拍
03 揮拍
Step 1 反手揮拍
Step 2 正手揮拍
04 還原
05 步法
Step 1單步
Step 2 並步
Step 3 跨步
Step 4跳步
Step 5交叉步
正交叉步
反交叉步
06 球性訓練
Step1 顛球練習
行走中顛球練習
借助桌臺面顛球練習
原地顛球練習
雙面交替變換顛球練習
對牆顛球練習
Step 2 互動練習
二人對顛練習
單人對牆練習
Step 3 托球練習
原地托球練習
行進中托球練習
Step 4 傳球練習
第3章 技術技術訓練
01 發球
第4章 體能 體能訓練
第5章 比賽 投入比賽