張星傑主編的《手把手教你打羽毛球》由專業教
練員做技術指導並拍攝圖書內文演示動作和DVD視頻
教學動作，通過742幅超細致連拍步驟照片、多角度
拍攝的技術動作照片、局部細節特寫照片、正確錯誤
動作對比照片等豐富的視覺表現形式，圖解了一線職
業羽毛球教練員及其所帶領隊員的標準技術動作和訓
練方法。
本書從了解羽毛球運動的場地、器材等基礎知識
開始，循序漸進地講解了基礎動作及其訓練方法，如
持球、步法、發球、擊球等；基本技術及其訓練方法
，如抄球、旋球、殺球和劈球；實戰技巧、戰術和比
賽規則等，甚至還包括適合羽毛球練習者的體能訓練
方法，幫助讀者全方位地了解羽毛球運動、學習羽毛
球動作技巧，以及更好地應對比賽。

第1章 準備訓練前的準備
01 場地、器材及裝備
球網、球柱
羽毛球（羽毛）
羽毛球（塑料）
球拍
Step 1 場地
Step 2 器材
Step 3 裝備
服裝
鞋
02 熱身及防護
Step 1 頭部練習 2
Step 2 手臂練習
Step 3 肩部練習
方法一
方法二
Step 4 腿部練習
正壓腿
側壓腿
Step 5 膝關節練習
Step 6腕、踝關節練習

第2章 基礎訓練
01 握拍
Step 1 按用手的習慣區分
正手
反手
Step 2 按手部的發力點區分
正手
反手
02 持球
Step 1 球腰持球
Step 2 羽部持球
Step 3 特殊持球
方法一
方法二
03 步法
Step 1 小步法
墊步（向前）
墊步（向後）
並步（橫向）
交叉步（向前）
蹬跨步
並步（向後）
交叉步（向後）
跳步
Step 2 左右移動步法
向左移動
向右移動
Step 3 上網步法
正手交叉步上網
正手蹬跨步上網
反手交叉步上網
Step 4 米字步法
前場（左發球區）
前場（中線）
前場（右發球區）
後場（左發球區）
後場（中線）
後場（右發球區）
Step 5 網前直線退後場
正手
反手
……

第3章 技術 技術訓練
第4章 訓練 體能訓練
第5章 實練 投入到比賽中