這本書的讀者對像主要是中小學生。當然，其他初學羽毛球的人，也可以從中得到有用的知識。
作者希望讓廣大讀者在輕松的氣氛中，通過閱讀這本書，通過有趣的漫畫，了解羽毛球技術的練習方法。在書中，介紹了很我通過遊戲掌握技術的練習方法，讀者中以參照練習。隨著課程的深入，相信你們的羽毛球水平會不斷地提高。

第1章 羽毛球運動的普及國和強國
第2章 球場與計分
第3章 在發球時容易出現的犯規
第4章 在對打中容易出現的犯規
第5章 器材
第6章 通過遊戲掌握球性①
第7章 通過遊戲掌握球性②
第8章 用球拍玩球
第9章 熱身
**0章 利用牆壁進行熱身
**1章 中國式的滑步練習①
**2章 中國式的滑步練習②
**3章 趣味身體訓練①
**4章 越味身體訓練②
**5章 滑步練習①
**6章 滑步練習②
**7章 不握拍的手
**8章 準備姿勢
**9章 正手握拍
第20章 反手握拍
第21章 發遠球
第22章 發短球
第23章 過項擊球的姿勢
第24章 過頂擊球的拋球練習
第25章 如何克服過頂擊球時的錯誤動作
第26課 身體姿勢的練習方法①
第27課 身體姿勢的練習方法②
第28課 過頂擊球的擊球形式
第29課 挑高球①
第30課 挑高球②
第31課 挑高球③
第32課 側手擊球
第33課 反手擊球
第34課 反手高遠球
第35課 近網短球
第36課 正手的搓球
第37課 反手的搓球
第38課 搓球的方法
第39課 網前勾對角線球
第40課 推球①
第41課 推球②
第42課 推球③
第43課 平抽球
第44課 單打接扣殺球①
第45課 單打接扣殺球②
第46課 單打接扣殺球③
第47課 雙打接扣殺球①
第48課 雙打接扣殺球②
第49課 雙打接扣殺球③
第50課 雙打接扣殺球④
第51課 觸擊球
第52課 雙打中的站位
第53課 雙打的進攻
附錄1 單打的戰術
附錄2 組合練習法
附錄3 檢查練習成果的要點