| | | | 圖解網球實戰技巧 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 網球 | | 【市場價】 | 265-385元 | | 【優惠價】 | 166-241元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787535776266 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：湖南科技
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ISBN：9787535776266
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作者：(日)小野寺剛|譯者:瀋慧
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頁數：154
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出版日期：2013-05-01
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印刷日期：2013-05-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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日本****級選手手把手教你網球。要想成為網球高手，基礎是*重要的。隻有把基本功練好了，你纔可能在實戰中取勝。小野寺剛編著的《圖解網球實戰技巧》是寫給初學者的網球打法書，讓你在快樂學習中牢牢掌握基本功，並教你在實戰中取勝的技巧。內文中的演示圖都為真人照片，有詳細的動作分解圖，讓讀者有*直觀的印像。
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Basic 基礎知識
網球場地
網球用具
握拍法
待球姿勢擊球
待球姿勢網前球
正手擊球的姿勢確認
反手擊球的姿勢確認
練習項目 專用能量梯步法訓練
Lesson 1 正手擊球
握拍法
擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
挑高球
防守性挑高球
進攻性挑高球
切削球
跑動中擊球
練習項目01 用慣用手和非慣用手練習投接球
練習項目02 拋球練習抽球
練習項目03 前後抽球
Lesson 2 反手擊球
握拍法和擊球點的位置
下擊球
側擊球
上擊球
韓式反手擊球
練習項目01 截擊空中球對打練習
練習項目02短球對打練習
練習項目03反手短球對打練習
練習項目04挑高球對打練習
練習項目05五球抽球練習
Lesson 3 發球
發球的姿勢確認
球的運動軌跡和旋轉
拋球的方法
平擊發球
上旋發球
下旋發球
肩上切削發球
反手切削發球
練習項目01 牆側姿勢練習
練習項目02利用位置標志進行準確性練習
練習項目03短距離發球練習
Lesson 4 截擊空中球 & 扣殺
截擊空中球的要點
正手低截球
反手低截球
正手高截球
反手高截球
截停球
跑動截球
扣殺的要點
扣殺
躍起抽球
練習項目01 接球入筐練習
練習項目02 手持短柄練習截擊空中球
練習項目03 頭球練習
練習項目04 接球練習
練習項目05 肩上扣殺練習
LessOn 5 實戰訓練
雙打的特點
雙打戰術的3大竅門
雙打的站位法
單打的特點
單打戰術的3大竅門
取勝技巧自我分析篇
取勝技巧訓練篇
取勝技巧對戰篇
網球規則＆習慣
比賽中的心理技巧
伸展運動&軀干訓練
後記
本書模特
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