| | | | 網球入門詳解(零成本健身計劃) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 網球 | | 【市場價】 | 176-256元 | | 【優惠價】 | 110-160元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787122196477 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：化學工業
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ISBN：9787122196477
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作者：張志華//楊玉榮
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頁數：113
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出版日期：2014-06-01
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印刷日期：2014-06-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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字數：166千字
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網球菜鳥想人前顯貴一把嗎？
“關於網球，這些你得知道”——幫你掃盲球場及裝備；“與網球親密接觸”——讓你為變身網球達人蓄積能量；“握拍、發球”——隻要模仿就能學會；“截擊球、高壓球、挑高球”——場上過招你就知道自己也成；“網球競賽要點”——看懂網球比賽從此於你小菜一碟。
張志華、楊玉榮主編的這本《網球入門詳解(零成本健身計劃)》裡包含的是網球怎麼玩纔專業的秘訣。
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張志華、楊玉榮主編的這本《網球入門詳解(零
成本健身計劃)》裡包含的是網球怎麼玩纔專業的秘
訣：
練習的時候：球拍怎麼握？擊球怎麼準？發球怎
麼能成功？
上場的時候：單打怎麼出招？雙打怎麼站位？
平時練習的時候：哪些技術必須掌握？什麼技巧
一定要學會？
《網球入門詳解(零成本健身計劃)》內容包括：
網球菜鳥想人前顯貴一把嗎？
“關於網球，這些你得知道”——幫你掃盲球場
及裝備；
“與網球親密接觸”——讓你為變身網球達人蓄
積能量；
“握拍、發球”——隻要模仿就能學會；
“截擊球、高壓球、挑高球”——場上過招你就
知道自己也成；
“網球競賽要點”——看懂網球比賽從此於你小
菜一碟。
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Part 1 關於網球，這些你得知道
1.球拍
2.球拍線
3.拍柄
4.手膠
5.減震器
6.網球
7.裝備
8.球場
Part 2 熱身運動和整理運動
Part 3 握拍
1.握拍劃分
2.握拍方式
3.給初學者的建議
Part 4 正手擊球
1.準備姿勢
2.正手擊球全過程
3.擊球點和拍面角度
4.頭部姿勢
5.控制手臂和拍面角度
6.擊球後的隨揮
7.擊球前兩步的步法
Part 5 反手擊球
1.準備姿勢
2.反手擊球全過程
3.向後引拍
4.擊球點和拍面角度
5.雙手反手擊球
6.反手削球
Part 6 發球和接發球
1.發球基本動作
2.拋球技術要點
3.二次發球
Part 7 截擊球
1.正手截擊球
2.反手截擊球
Part 8 高壓球
1.高壓球基本動作
2.穩定打出高壓球的要領
Part 9 挑高球
1.正手挑高球和反手挑高球
2.進攻型挑高球和防御型挑高球
Part 10 放小球
1.放小球的技巧
2.放小球與挑高球的配合
Part 11 凌空抽球
1.凌空抽球技術要領
2.實戰中的凌空抽球
Part 12 反彈球
1.反彈球的技術要領
2.反彈球的應用時機
Part 13 救球
1.救球的原則
2.救球的技術動作
Part 14 單打和雙打戰術
1.單打戰術中的擊球區域
2.雙打中的站位
Part 15 網球競賽要點
1.網球競賽規則解讀
2.網球裁判常用手勢解讀
參考文獻
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