從來沒有人說過高爾夫是一項容易的運動。它能給我們帶來挑戰的快感，同時這項運動的技巧學習起來也挺難的。但是，高爾夫*大的優勢之一就是：球技有很大的提升空間，而且可以靠你自己來實現！
要想提高自己的球技，*關鍵的一點就是熟知自身的優勢與劣勢。你的推杆打得很不錯嗎？你的短擊球很糟糕嗎？你在球場上的表現常常虎頭蛇尾嗎，或者熱身較慢嗎？
《高爾夫練習日志》可以讓你*好地分析自己的表現，認清自己的優勢與劣勢，*終提高比賽的成績。

本書給了你一個記錄自己比賽中所有要素的機會，你的擊球、得分、推 杆、罰杆等。這樣，你可以擁有屬於自己的技術統計本，每一場比賽結束之 後，都能對自己的表現有更繫統、更清晰的認識，同時，也更利於分析總結 。 在幾次比賽之後，你就可以開始進行一次繫統的分析，看看哪些地方是 應該改進的。而本書的後半部分，正是根據前半部分得出的結論，來指導你 如何改進自己總結出的弱勢。這些既專業又實用的建議可以有效地降低你的 差點： 書中的真人示範照片和清晰的步驟圖展示了高爾夫的每個技術環節，包 括： ·如何打出完美的開球 ·從球道上擊球直達果嶺 ·長短推杆的自由轉換 ·粗草區的成功擊球 ·沙坑球 ·提高心理素質

簡介
使用高爾夫練習日志
好好想想你的比賽
如何使用本書
準備打18洞吧
練習日志：記錄你的杆數，分析你的成績
錯誤糾正：完善你的比賽
開球距離
檢查站姿的寬度
增加杆頭速度
調整上杆的幅度
錯誤的開球動作
重心轉移、握杆方法和手部動作
球道擊球偏左
你的身體瞄準了嗎？
保證揮杆平面的正確
擊球瞬間，球杆杆面打到了哪裡？
球道擊球偏右
與目標在一條線上
你的揮杆是由內向外的嗎？
弱勢握杆還是錯誤的手腕角度
三杆上果嶺
選擇正確的球杆
擊球的角度
從球道擊球上果嶺
你是否太急進了？
檢查並理解球的位置
從150碼(135米)以外擊球上果嶺
球的位置和揮杆動作
擁有一套固定的擊球順序
從150碼(135米)以內擊球上果嶺
使用短鐵杆擊球
困難球位的處理
球道擊球錯過果嶺
瞄準大師課
球道擊球依然錯過果嶺
握杆大師課
揮杆平面大師課
球杆杆面的位置
100碼(90米)以內的問題
判斷、練習和球場策略
球的位置和手腕的動作
厚擊球，薄擊球
50碼(45米)以內的問題
評估球位和選擇擊球方式
你在比賽時使用的是合適的球嗎？
清楚擊球策略，避免重擊球
球道上的沙坑
盡量爭取打出*遠的距離
果嶺邊緣的沙坑
帶起的沙子太多了還是太少了
趕走恐懼因素
多次推杆
分類整理不同距離的擊球
形成一套評判球位的程序
3米內推杆失誤
考慮一下你的瞄準、速度和球位
1米之內推杆失誤
密切注意你的握杆動作，纔能*好地控球
推杆過短
檢查杆頭速度
粗草區打出糟糕球
思考目標，計劃擊球
改變握杆動作
得分仍然沒有預期的好
你采用的方法正確嗎？
理解球場管理
對你的球袋滿意嗎？
前九洞成績較好
良好開端之後的穩定發揮
後九洞成績較好
寄希望於你的力量
對自己的能力失去信心
回到基本動作
正式比賽和社交活動
權衡比賽攻略，讓這兩種比賽都有所長進
缺乏穩定性
後退一步能前進兩步
術語表