蒂莫·揚科夫斯基著的《如何像瓜迪奧拉和穆裡尼奧那樣執教(足球戰術周期模型及訓練方法)》解密**足球教練瓜迪奧拉和穆裡尼奧的執教方方法。
本書詳細介紹了7種不同的戰術周期模型，剖析了每個模型背後的原理，並講解了如何根據具體情況來應用這些戰術周期模型。此外，本書還提供了60多種經過精心挑選和實踐驗證的訓練方法，它們全部來自**的足球俱樂部、青訓學校或世界**教練，如曼聯、AC米蘭、巴西拉瑪西亞青訓營，以及瓜迪奧拉和穆裡尼奧。
所謂“英雄所見略同”，這本書為您揭示**教練瓜迪奧拉和穆裡尼奧獲得成功的秘密。

CHAPTER 1 努力地訓練和聰明地訓練——戰術周期理念的現狀、趨勢和支持者
戰術周期理念
CHAPTER 2 決定比賽勝負的球員——自信、自我激勵、謙遜、抗壓、個人發展以及積極進取
CHAPTER 3 計劃和指導訓練——定義和基礎
3.1 作為運動能力基礎的訓練原則
3.2 作為訓練計劃和指導基礎的訓練原則
3.3 適應性強化原則
3.4 穩步放緩——在適當的時機達到*佳運動狀態
CHAPTER 4 運動員的長期發展——運動員長期發展模式的7個階段(LTAD)
CHAPTER 5 剖析不同的訓練周期模型
5.1 經典的線性訓練周期模型
5.1.1 準備周期
5.1.2 比賽周期
5.1.3 過渡周期
5.1.4 年度足球訓練周期——對雙訓練周期進行循環細分
5.1.5 經典的線性訓練周期模型在足球領域的應用
5.2 區塊訓練周期模型
5.2.1 區塊訓練周期模型的特點
5.2.2 區塊訓練周期模型在足球領域的應用
5.3 波浪形訓練周期模型
波浪形訓練周期模型在足球領域的應用
5.4 科化足球訓練方法
科化訓練法金字塔
5.5 西蒙·克利福德的巴西流派足球學校模型
5.6 霍斯特·韋恩發展模型
5.6.1 關於足球比賽智商的思考
5.6.2 比賽中的智商
5.6.3 題外話：“我喜歡受控狀態下的混亂局面”——
在足球這項重視比賽智商的運動中，球員們需要有
*迅速的反應和*快的動作速度
5.6.4 訓練比賽智商——詳細介紹霍斯特·韋恩的五階發展模型
5.6.5 霍斯特·韋恩的迷你足球理念“快樂足球”和曼聯的U9青訓研究
5.6.6 足球比賽中的開放問題示例
5.7 雷蒙德·華希贊博士的足球專項訓練模型
華希贊眼中的4個足球專項身體素質
5.8 幾類訓練周期模型小結
CHAPTER 6 二元論、足球心智以及為什麼足球訓練應該注重競技表現而不是能力
CHAPTER 7 成功的戰術周期理念——一種足球專項的、全面的戰術理念
7.1 4個比賽階段和攻防轉換
7.2 在戰術周期框架內建立比賽模型的重要性
7.2.1 詳細講解比賽模型的建立步驟
7.2.2 戰術行為模式細分的示例
7.3 戰術周期理念的八大方法原則及十大誤區
7.3.1 八大方法原則
7.3.2 應該盡可能避免的十大誤區
7.4 心理影響因素、戰術注意力以及訓練的特異性和訓練強度符合實際的重要性
7.5 在戰術周期模型中教授學習內容
7.5.1 差異化的學習方法
7.5.2 隱性學習方法
7.6 微周期——戰術周期訓練法的每周訓練架構詳解
周訓練計劃詳解
7.7 訓練內容的戰術周期和陣地戰的巨大優勢
7.8 戰術周期理念的優勢及小結
CHAPTER 8 來自**教練和**青訓營的63種實用訓練法
CHAPTER 9 滿足與感恩