序言
第1章 位置
站在球和球門中心的連線上
身體的不同方向帶來不同程度的壓迫感
看清楚後衛聚集過來的時機
通過球場上的標記來確認自己的站位
根據對手的慣用腳來調整站位
第2章 姿勢
沒必要一直保持著緊張的姿勢
用體位給對手施加壓力
減少對方射手的可選項
手放在身體兩側
用雙腳的平衡來支撐全身的重量
雙腳的距離不要太大
腰部下沉空出球路
移動中兩腿之間不要露出空當
第3章 步法訓練
目光不要來回移動
用側步來調整位置
用交叉步來調整身體方向
由近及遠流暢地移動
用小碎步來縮短與射手之間的距離
面對直傳迅速出擊得到球
遠點過頂球傳中要取得有利位置
近點低平球傳中球要截斷傳球路線
對球路變化要有預判
第4章 撲救
判斷好球的*終落點
哪怕隻有一點點的可能也要盡力出擊拿球
由下至上出手接地滾球
用身體的正面來接球
伸展身體將球撲出
按照身體球的順序著地
看清觸球點
擊地一次安全接球
將球托出橫梁上方用角球躲過威脅
第5章 傳中
*短距離接近球的落點
一定要避免目測失誤
接高球的時候單腳起跳
正上方的來球雙腳起跳
適度的自我保護
雙拳擊球時將球盡可能打遠
高空球傳中時正面面對對方射手
快速低平傳球應該觀察後衛防守的方向
倒三角傳球時不要急於做動作
第6章 定位球
盯人的防守配置是關鍵
區域防守時應牢牢地守在門前
內旋球守門員要出擊拿球
外旋球守門員要牢牢地守在門前
戰術角球要將禁區內混亂度抑制到*小
由做人牆開始防守任意球
慣用腳不同射門路線不同
保護後衛線與門將之間的距離
解讀點球射手的助跑、視線和射門習慣
第7章 手拋球和喂球
球門球的目標
擊球點位於球的中下部
手拋球和踢球的節奏要合拍
手拋球時肩部要充分旋轉
地滾球是*容易接的
守門員參與組織
接回傳球的位置要在球門範圍之外
在球活動時要觀察周圍
觸球時應該將球控制在開闊地帶
第8章 熱身運動
從後向前運動肩部
從前向後運動肩部
腰部運動
手臂運動
前方踢腿
側方踢腿
交替踢腿
活動大腿
腿間（胯下）運球訓練
胯下交叉拋接球訓練
胯下前後拋接球訓練
背後墜球訓練
背後拋球訓練
轉身接球訓練
沙包式拋接球訓練
雙手交替彈地接球訓練
雙手同時彈地接球訓練
單手拋接球訓練
單手拍球訓練
投接球訓練
投接球（彈地）訓練
投接球（地滾球）訓練
坐式接球訓練
跪式接半高球訓練
跪式接地滾球訓練
跪式接反彈球訓練
側跨步移動接半高球訓練
側跨步移動接反彈球訓練
側跨步移動接地滾球訓練
原地起跳接球訓練
橫向跑動起跳接球訓練
前方跑動起跳接球訓練
結語
出場選手
權田修一的指導論1
權田修一的指導論2
權田修一的指導論3
權田修一的指導論4
權田修一的指導論5
權田修一的指導論6
權田修一的指導論7