原阿賈克斯**青訓部門負責人、荷蘭足球協會教練員培訓導師揚·普魯金隆重**！從小打牢基本功，邁出成為世界知名足球選手的**步！
平野淳著，楊晨譯的《少年足球技術與訓練**圖解》包含1000餘幅少年足球運動員實拍技術動作照片，專業少年足球教練指導技術訓練、教學方案、教學經驗提示，幫助教練、體育老師、家長們獲得下述知識儲備：開始學習踢足球之前的身體準備；寓教於樂的顛球教學；足球基礎技法盤帶；小個子也能勝任的頭球；賽場上贏球的關鍵要素！

世界級的足球選手也是從練習基本功開始的！世 界一流的足球選手最為厲害的一點就是基本功都非常 扎實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果 。正因為基本功扎實，所以纔能完成各種各樣復雜的 腳法。為了接近世界級選手的水平，首先就要從足球 的基本功開始學習。 平野淳著，楊晨譯的《少年足球技術與訓練完全 圖解》由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團 隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計了一 繫列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門 等，幫助小球員在最恰當的時機接受最恰當的訓練， 掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。

前言
**序 揚·普魯金先生
PART 1 在開始學習足球技術之前要做的事
踢足球所**的技術有這麼多
位置和陣型是什麼
踢足球所需的裝備
選擇球鞋的要點
在開始訓練前請注意這些事情
來做準備運動吧
中場休息時間 1 從踢街頭足球開啟職業生涯的**球星
PART 2 顛球——來玩踢足球吧
球是圓的
顛球的要領是準確地找到球的中心
來練習顛球吧
用正腳背來顛球
用腳內側來顛球
用腳外側來顛球
用大腿來顛球
用頭來顛球
用肩膀來顛球
來玩踢足球吧！挑戰簡單的挑球
把球向上勾
雙腳夾球挑球
雙腳夾球向後挑球
把球停在腳背上
準確地控球
利用腳內側和腳外側來停球
利用腳底來停球
利用胸部來停球
利用大腿來停球
利用腳來停空中球
中場休息時間 2 來好好思考一下顛球的目的吧
PART 3 腳法——來挑戰各種各樣的腳法吧
腳法的訣竅在這裡
根據觸球點來改變球運動的方向
提高腳法的計劃
掌握正腳背踢
實用篇 正腳背截踢低空中球
實用篇 正腳背截踢高空中球
提高篇 來做這樣的練習吧
掌握腳內側踢
實用篇 把從斜左方傳來的球踢向斜右方
實用篇 把從斜右方傳來的球踢向斜左方
實用篇 在跑動時用腳內側截踢
提高篇 來做這樣的練習吧
掌握腳外側踢
掌握腳尖踢
掌握內腳背踢
掌握外腳背踢
掌握正腳尖踢
掌握腳後跟踢
中場休息時間 3 為什麼南美的選手球技會如此高超
PART 4 盤帶——足球的基礎就在這裡
盤帶在這些時候發揮作用
盤帶的基礎是什麼
奔向對方球門的盤帶——[突破篇]I
朝著對方球門盤帶——[突破篇]II
不失球的盤帶——[護球篇]
提高盤帶技術的計劃
阿根廷派 技術流盤帶——[用穿襠球來一決勝負]I
阿根廷派 技術流盤帶——[用穿襠球來一決勝負]II
巴西派 錯時過人——[從內向外]
巴西派 錯時過人——[從外向內]
巴西派 錯時過人——[用二次觸球假動作來一決勝負！]
英格蘭派——同球一起提高速度！
運用腳底！——運球從對手身邊逃走I
運用腳底！——運球從對手身邊逃走II
來學習各種各樣的假動作吧
虛踢
剪刀腳
踏步與剪刀腳
人球分過
後拉
克魯伊夫轉身
挑球
裝作停球的樣子
把球隱藏起來取對手的逆向
盤帶訓練
使用假動作的時機是
抓住空當
利用各種場地來練習盤帶
中場休息時間 4 泥巴地是什麼
PART 5 頭球——頭球不是高個子的專利
用頭球擴展你的足球世界
頭球不痛的
頭球要的是對空間的把握和對時機的預測
頂從正面來的球
原地頂球
單腳蹬踏頂球
背向頂球
魚躍頂球
頂變向球
原地頂球
中場休息時間 5 把頭球當作你的**
PART 6 *終章——在比賽中獲勝*為重要的事情
洞穿球門！
準確地瞄準球門射門
以向球門傳球的感覺去射門試試
從接到傳球到射門！用正腳背踢打出強勁的射門
從接到傳球到射門！瞄準目標後用腳內側踢打出射門
從與守門員一對一對決中取得射門吧
從一對一對決開始練習射門吧
全世界的孩子們都熱衷的遊戲—在迷你對抗賽中獲得提高
擲界外球 決定著比賽走向的重要球技之一
中場休息時間 6 認識到射門的重要性
PART 7 FUNROOTS回答孩子們關於足球的疑問
問題 1 應該如何處理傷病？同時又該如何克服傷病呢
問題 2 從小學五年級纔開始踢球晚不晚
問題 3 怎麼纔能讓自己跑得快起來
問題 4 如何克服“訓練一條龍，比賽一條蟲”的現像
問題 5 足球是隻屬於男孩子的運動
問題 6 踢出強力射門的訣竅是什麼
你至少要了解的足球用語
寫在*後