| | | | 跑出美麗(女性跑步全書) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 田賽/徑賽 | | 【市場價】 | 408-592元 | | 【優惠價】 | 255-370元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787115416667 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
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出版社：人民郵電
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ISBN：9787115416667
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作者：(英)內爾·麥克安德魯//露西·沃特洛|譯者:錢菁華/...
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頁數：199
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出版日期：2016-05-01
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印刷日期：2016-05-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：261千字
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內爾·麥克安德魯、露西·沃特洛編寫的《跑出美麗(女性跑步全書)》是一本激勵你開始這項運動，同時幫助任何已經開始跑步的人提升自己的表現的指南。 這是一本視覺化、實用且富有洞察力的全面女性跑步寶典，提供了既有信息量又有趣的跑步技巧，以及新的信息和真正跑者的經驗……
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跑步是一種可以使用最簡單的裝備和最容易獲得
練習環境的健身方式，近年來迅速成為大眾熱衷的運
動。跑步並不是男性的專利，越來越多的女性加入到
跑步的行列中來。而由於生理上的不同，女性與男性
跑步有很大差異，本書正是一本針對女性不同生理特
點而專為女性打造的跑步指南。
內爾·麥克安德魯、露西·沃特洛編寫的《跑出
美麗(女性跑步全書)》在書中分享了自己對跑步的熱
愛，她將激勵你開始這項運動，同時幫助處於各種跑
步階段的人士提升自己的運動表現。讀了本書，你能
了解到如何開始跑步、怎樣加強身體特定部位的營養
，以及馬拉松比賽和與女性跑步相關的知識，包括生
理期處理、孕期鍛煉和產後運動等。
拿起本書，讓我們越跑越健康，越跑越美麗。
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前言
第1章 出發
第2章 如何*加強健
第3章 運動損傷的預防與治療
第4章 能量食物
第5章 女性跑步
第6章 **挑戰——馬拉松
實用信息
跑步配速表
跑步訓練表
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