安麗娜編寫的《體育與健康教程理論研究》編寫
的從理論和實踐兩個方面來對體育與健康做了詳盡闡
述。理論方面，對體育的基本知識及其與人的發展、
人與健康、科學生活方式、疲勞的機制及其防治，以
及休閑體育與體育欣賞進行研究；實踐方面，通過介
紹一些具體的項目的基本知識、技戰術及相關的基本
規則等，來為增進人的身心健康提供科學指導。此外
，本書題材新穎、結構合理、內容豐富，涵蓋了體育
與健康的諸多方面，對體育與健康理論進行了全面分
析與研究，這對增進人的身心健康以及體育與健康理
論的發展都能引起良好的促進作用。

理論篇
第一章 體育與人
第一節 體育的發展歷程和內涵
第二節 體育與人的發展
第三節 大學生與終身體育
第二章 體育的基礎知識
第一節 人體解剖知識
第二節 運動生理知識
第三節 運動損傷及其防治
第三章 人與健康
第一節 健康概述
第二節 心理健康和社會適應
第三節 健康的自我評價
第四章 科學生活方式
第一節 日常生活方式
第二節 體育與營養
第三節 體育運動中的衛生
第五章 疲勞的機制及其防治
第一節 疲勞產生的機制及其分類
第二節 疲勞的預防和治療
第六章 休閑體育與體育欣賞
第一節 休閑體育概述
第二節 休閑體育與現代人的生活
第三節 體育欣賞

實踐篇
第七章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 短距離跑
第三節 中長距離跑
第八章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球運動競賽規則
第九章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球運動戰術
第四節 籃球競賽規則
第十章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽規則及裁判工作
第十一章 武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本功
第三節 二十四式太極拳
第十二章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球的基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽規則
第十三章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 蛙泳
第三節 爬泳(自由泳)
第十四章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球競賽規則
第十五章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 現代健美操的分類和特點
第三節 學校健美操
參考文獻