| | | 放松功(附光盤漢英對照)/中華傳統經典養生術 | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 體育理論與教學 | 【市場價】 | 547-793元 | 【優惠價】 | 342-496元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787547825624 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:上海科技
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ISBN:9787547825624
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作者:編者:陳昌樂|總主編:李潔//許峰//肖斌//趙曉霆|...
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頁數:155
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出版日期:2015-05-01
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印刷日期:2015-05-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:130千字
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陳昌樂編著的《放松功(附光盤漢英對照)》為《中華傳統經典養生術》之一,主要介紹了放松功這一傳統鍛煉方法的來歷源流、理論基礎、功法操作與應用,並配教學光盤。 本書主要依據傳統經典的功法古籍以及上海市氣功研究所在臨床和教學實踐中切實有效的特色養生功法,對體弱多病的青少年、身心壓力大的中年人及喜歡運動的老年人都有不同程度的保健康復作用。
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源流 理論基礎 以中醫理論為基礎 放松是手段與目的的結合 三調合一 松緊有度 循序漸進 三因制宜 特色與要領 放松功是所有氣功的基礎功法 功法操作 基礎操作 調身 調息 調心 具體操作 功前準備 主體功法 松通法 三線放松法 分段放松法 局部放松法 整體放松法 倒行放松法 振顫放松法 拍打放松法 功後動作 應用 經絡圖
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