運動要講科學，隻有科學地運動纔有利健康。為順應全民健身發展的需要，獲得**的健身效果，就需要對廣大運動愛好者普及運動保健和運動創傷防治基本知識。故李彥林主編的《運動與健康》就個體化運動處方、運動前準備、運動知識及運動損傷的防治方面進行介紹，帶您繞過常見的思想和行動上的運動誤區，指導我們遵循運動健身的客觀規律，充分領略科學運動健身帶給我們的快樂和幸福！

生命在於運動，科學運動有益健康。李彥林主編 的《運動與健康》適應全民健身 的需要，向廣大體育運動愛好者普及運動保健和運動 創傷防 治基本知識。本書就個體化運動處方、運動前準備、 運動知 識及運動損傷的防治方面進行介紹，帶您繞過常見的 思想和 行動上的運動誤區，指導我們遵循運動健身的客觀規 律，充 分領略科學運動健身帶給我們的快樂和幸福！本書由 具有豐 富臨床經驗的運動醫學一線醫生編寫，實用性和指導 性強， 對廣大健身運動愛好者、運動員、運動隊隊醫及運動 醫學醫 務工作者都有極大幫助。相信通過本書的學習，將會 使您的 身體更健康，工作更出色，生活更幸福！

概述
健康的標準
運動對身體的影響
運動處方
運動營養
運動損傷的防治
運動注意事項
運動性疲勞
球類運動與健康
籃球運動與健康
足球運動與健康
乒乓球運動與健康
羽毛球運動與健康
網球運動與健康
高爾夫球運動與健康
門球運動與健康
毽球運動與健康
步行類運動與健康
步行與健康
登山運動與健康
旅遊運動與健康
跑步運動與健康
舞蹈類運動與健康
廣場舞運動與健康
健美操運動與健康
體操運動與健康
水上運動與健康
遊泳運動與健康
劃船運動與健康
漂流運動與健康
滑行類運動與健康
滑冰運動與健康
滑雪運動與健康
其他類運動與健康
打陀螺運動與健康
瑜伽運動與健康
太極拳運動與健康
舉重運動與健康
武術運動與健康
跳繩運動與健康
自行車運動與健康
特殊人群的運動與健康
兒童的運動與健康
老年人的運動與健康
中老年人的運動處方
孕婦的運動與健康