前言
第一篇 領略健美操的文化
第一章 健美操的起源、發展與現狀
第一節 健身性健美操
一、概述
二、健身性健美操的分類
三、健身性健美操的特點
第二節 競技健美操
第三節 校園健美操發展現狀——運動隊
一、高水平運動隊
二、健美操運動隊在校園中的現狀
第二章 校園健美操發展現狀
第一節 高校健美操課程現狀與功能
一、健美操在校園體育中的地位
二、健美操體現的文化特征
三、健美操對大學生心理教育的影響
四、健美操對大學生身體素質教育的影響
第二節 校園健美操課程教學
一、高校健美操課程教學模式
二、高校健美操課程教學內容
三、高校健美操課程教學手段
四、高校健美操課程教學方法
五、高校健美操課程考核評價
六、同濟大學健美操課程體繫教學大綱
第三節 高校健美操課外活動
一、健美操俱樂部
二、學生社團
三、學生自發組織的健美操運動
第二篇 走進健美操的世界——學習和訓練方法
第一章 基本動作專業術語和練習方法
第一節 站位、面向術語
一、場地基本方位
二、動作方向術語(身體運動的方向)
三、手臂方向術語
第二節 動作方法術語
第三節 動作關繫術語
第四節 動作過程術語
第五節 動作移動術語
第六節 基本步伐術語
第二章 健美操教學的組織隊形
第一節 密集隊形
第二節 方陣隊形
第三節 四周隊形
第四節 扇面隊形
第五節 散點式隊形
第三章 不同風格健美操的教學案例
第一節 健身性健美操
一、起源
二、定義
三、特點