魏燁、張崇艷、高東華主編的《體適能理論與實
踐教程》包括基礎理論和運動技能內容；基礎理論內
容針對大學生的體育興趣、運動基礎、健康狀況，按
照體育健身規律，從生物運動科學、健身教育、運動
技能、競賽知識等方面做了較詳細的講述；運動技能
內容基本涵蓋了當前高校體育教學普遍開展的項目，
既有傳統體育教學的項目，又有新興的時尚體育項目
，既有技戰術的介紹，又側重於練習方法和手段的介
紹，突出了實用性和針對性。

第一章 體育與奧林匹克文化
第一節 體育文化
第二節 奧林匹克文化
第三節 大眾體育文化
第四節 校園體育文化
第二章 健康理念
第一節 健康的內涵
第二節 影響健康的相關因素
第三節 健康促進途徑
第三章 體質與體育
第一節 體質概念
第二節 體質形成的生物學理念
第三節 體育鍛煉對體質的影響
第四章 心理健康與體育鍛煉
第一節 心理健康標準
第二節 大學生的心理問題
第三節 體育活動對大學生心理健康的影響
第五章 體育鍛煉的科學基礎
第一節 身體素質
第二節 運動技能形成歷程
第三節 運動機能
第四節 體育鍛煉原理
第六章 運動處方研究
第一節 運動處方概況
第二節 運動處方內容
第三節 制定運動處方
第四節 運動處方實例
第七章 體育生理衛生
第一節 大學生生理特點
第二節 體育鍛煉原則
第三節 體育鍛煉的自我監督
第四節 女性體育衛生
第五節 運動衛生常識
第六節 運動損傷概況
第八章 體育與醫療
第一節 體育與醫療原理
第二節 體育醫療原則與方法
第三節 體育療法
第九章 體質健康
第一節 概述
第二節 《**學生體質健康標準》
第三節 《**學生體質健康標準》實施辦法
第十章 野外定向運動
第一節 定向運動概述
第二節 辨別方向
第三節 識別地圖
第四節 選擇越野路線
第五節 越野跑的技能
第十一章 田徑運動技術
第一節 田徑運動概述
第二節 徑賽技術
第三節 田賽技術
第十二章 籃球運動
第一節 籃球技術
第二節 籃球戰術
第三節 籃球運動規則
第十三章 傳統氣功健身
第一節 傳統運動健身思想
第二節 氣功健身機理
第三節 氣功健身方法
第十四章 足球運動
第一節 足球的技術
第二節 足球戰術
第三節 足球競賽規則
第十五章 乒乓球運動
第一節 乒乓球技術
第二節 乒乓球戰術
第三節 乒乓球競賽規則
第十六章 羽毛球運動
第一節 羽毛球技術
第二節 羽毛球戰術
第三節 羽毛球競賽規則簡介
第十七章 網球運動
第一節 網球技術
第二節 網球戰術
第三節 網球規則
第十八章 武術運動
第一節 武術功法
第二節 初級長拳第三路
第三節 初級劍技術
第四節 24式太極拳技術
第五節 散打
第六節 拳擊
第十九章 健美運動
第一節 健美運動概述
第二節 健美練習方法
第二十章 健美操運動
第一節 健身健美操基本動作
第二節 活力健美操
第三節 形體練習
第四節 健身健美操競賽評分規則
第二十一章 體育舞蹈
第一節 舞廳舞(交誼舞)
第二節 摩登舞
第三節 拉丁舞
第二十二章 跆拳道
第一節 跆拳道技術動作及使用部位
第二節 準備姿勢和步法
第三節 前踢和旋踢
第四節 後踢和下壓
第五節 後旋和側踢
第六節 雙飛踢(雙旋踢)與鞭踢
第七節 前旋踢和轉體旋踢
第八節 進攻技術
第九節 防守技術
第十節 跆拳道的組合技術
第十一節 跆拳道技術鍛煉
第二十三章 攀岩運動
參考文獻