侯歆、李瀟、宋書華主編的《高職體育與健康教
程》面向群體是高職學生，全書分為四篇：基礎知識
篇、運動保健篇、體育實踐篇、實踐拓展篇。
基礎知識篇主要以概念和體能、職業體能為主；
運動保健篇主要講述的是保健按摩的方法及損傷的預
防和處理；體育實踐篇是本書重點，較為詳細的講述
了田徑、球類、體操、武術及休閑體育；實踐拓展篇
主要講述了戶外運動。
該書思路清晰，內容全面詳實。

基礎知識篇
第一章 體能與職業體能
第一節 體能、職業體能概念與分類
第二節 坐姿類職業體能特征與改善方法
第三節 站姿類職業體能特征與改善方法
第四節 變姿類職業體能特征與改善方法
第五節 大學生常用體能的測試項目與標準
運動保健篇
第二章 體育衛生保健
第一節 體育活動中的常見醫學保健問題
第二節 保健按摩
第三節 運動損傷的預防及簡易處置
第四節 健身處方
體育實踐篇
第三章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第四章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 排球運動
第三節 足球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第五章 現代體操
第一節 健美操
第二節 形體訓練
第三節 體育舞蹈
第四節 健美
第五節 瑜伽
第六章 武術與健身
第一節 武術運動概述
第二節 24式簡化太極拳
第三節 養生體育
第四節 女子防身術
第七章 休閑體育
第一節 網球
第二節 輪滑
第三節 跆拳道
第四節 風箏
實踐拓展篇
第八章 戶外運動
第一節 戶外運動的種類
第二節 戶外運動的基本裝備
第三節 野外宿營
第四節 攀岩