| | | | 日常生活中的核心基礎運動 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育理論與教學 | | 【市場價】 | 390-566元 | | 【優惠價】 | 244-354元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787559605399 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| | 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋，做工棒！②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
|
|
| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款，購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意，可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | |
| | 內容介紹 | |
-
出版社：北京聯合
-
ISBN：9787559605399
-
作者：(美)埃裡克·古德曼|譯者:穆軍
-
頁數：199
-
出版日期：2017-11-01
-
印刷日期：2017-11-01
-
包裝：平裝
-
開本：16開
-
版次：1
-
印次：1
-
字數：106千字
-
重啟身體的初始設置，讓運動*順暢，呼吸*深長。
埃裡克·古德曼著的《日常生活中的核心基礎運動》帶讀者進一步探尋將“核心基礎運動”融入日常生活和訓練的方法
與孩子玩耍時，在辦公室工作時，進廚房洗碗時……各種日常活動都是練習核心基礎運動的契機！
什麼是核心基礎運動？核心基礎運動是要教大家以臀部為動作中心支點的原始動作模式做動作，把鍛煉的焦點放在人體的真正核心——身體的後肌肉鏈，包括背部、臀部以及大腿後側的肌肉群。通過後肌肉鏈支撐上半身，能令身體恢復平衡，保持良好姿勢。
-
推薦序
導言 跨越傷痛，表現出眾
Part I 受壓源於離形
第1章 現代生活方式帶來的壓迫
第2章 為高效運動而設計的人體
Part II 回歸正確身姿
第3章 為身體解壓
第4章 學會錨定
第5章 總結四重奏練習
Part III **遠離傷痛
第6章 留心生活，重塑習慣
第7章 跨越傷痛
第8章 如何從娃娃抓起
第9章 每周練習計劃
致謝
譯者後記
| | |
| | | | |
|
