本教材是在前三版《實踐教程》《體育與健康教程》基礎上，經過認真總結，仔細探討，吸取**外體育教學成果和**教材精華的基礎上精心編著而成的。該教程強化體育與健康有機聯繫和互動，融合了健康、體質、生理、營養、保健、養生諸多學科的理論與實踐，突出了理論與實踐相結合、現代與傳統相結合，從符合學生認知規律出發，從教學實際出發，充分發揮學生個性，適應不同基礎層次，著力於學生終身鍛煉習慣的養成。
全書以學生發展為本，在觀念、內容、科學性、實用性等方面都有獨到之處，尤其在結構、內容上有創新之處。該教程被列為***普通高等教育“十一五”***規劃教材，並經***全國高等學校體育教學指導委員會審定通過，在全國普通高等學校發行使用。

第一章 領悟體育真諦與健康法則
第二章 帶你科學地鍛煉身體
第三章 體育鍛煉的原則與增強體質的方法
第四章 建立健康合理的生活方式
第五章 運動性傷病診斷和應急處理
第六章 常見病(慢性病)醫療體育指南
第七章 中國傳統養生學機理、內容與方法
第八章 奧林匹克運動
第九章 田徑運動
第十章 球類運動
第十一章 遊泳運動
第十二章 搏擊運動
第十三章 形體健美
第十四章 中華美術
第十五章 中華養生術
第十六章 休閑娛樂活動
第十七章 野外生存
第十八章 極限運動