鮑強編的《散打》是一本專為我國中小學生編寫的關於散打的體育用書。全書共分七章，圖文結合、簡單易學。在具體內容上：首先，繫統地介紹了我國散打運動的起源及發展的歷史過程；其次，概述了散打的技術、戰術特點及動作要領並以實戰範例加以分析；再次，介紹了散打運動中較容易出現的運動損傷預防措施和急救方法；*後，簡要介紹了散打運動的基本競賽規則及裁判方法。

散打具有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是我國 民族傳統體育運動的重要組成部分，具有健身、技擊 、觀賞、娛樂、教育、經濟等多種功能價值。世界杯 武術散打比賽的開展，使全世界人們對散打有了更深 入的了解。 青少年是國家的未來、民族的希望，他們身心健 康、人格健全是每一個家長和老師的願望，也是素質 教育所追求的重要目標。 鮑強將這本《散打》獻給廣大青少年，衷心地希 望本書能夠提高他們參與散打運動的興趣，使他們體 驗到散打運動的快樂，為他們的學習生活增添一道亮 麗的風景線。 本書介紹了散打運動的起源、發展、特點、基本 技術、快樂速成等內容。

第一章 散打運動概述
第一節 散打運動的起源與發展
第二節 散打運動的特點
第三節 散打運動的作用
第四節 散打運動的發展與趨勢
第二章 散打運動的基本技術與戰術
第一節 散打運動基本技術
第二節 散打運動基本戰術
第三章 散打身體素質訓練
第一節 力量素質訓練
第二節 速度素質訓練
第三節 耐力素質訓練
第四節 柔韌素質訓練
第五節 靈敏素質的培養
第四章 散打運動快樂速成途徑
第一節 散打步法快樂速成途徑
第二節 散打拳法快樂速成途徑
第三節 散打腿法快樂速成途徑
第四節 散打摔法快樂速成途徑
第五節 散打防守快樂速成途徑
第六節 散打進攻技術組合快樂速成途徑
第五章 章 散打運動綜合知識
第一節 散打運動的價值
第二節 散打運動的幾大賽事
第三節 散打運動員段位與等級
第四節 散打名人介紹
第五節 散打運動欣賞
第六章 散打運動生理與健康
第一節 常見運動損傷發生的部位和分類以及原因
第二節 常見運動損傷的預防和處理
第七章 散打運動競賽組織與裁判工作
第一節 散打運動競賽的組織
第二節 散打競賽的編排
第三節 散打比賽規則及裁判法規