| | | | 靈敏訓練/首都體育學院國外運動訓練科學譯叢 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育理論與教學 | | 【市場價】 | 340-492元 | | 【優惠價】 | 213-308元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787564420185 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京體育大學
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ISBN：9787564420185
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作者：編者:(美)Jay Dawes//Mark Rooze...
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頁數：189
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出版日期：2016-01-01
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印刷日期：2016-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：4
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字數：262千字
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Jay Dawes、Mark Roozen主編的《靈敏訓練》
為安全有效的發展動作靈敏和反應靈敏的綜合性訓練
計劃提供了基礎指導和資源。對於急需提高成績達到
更高水平的教練員和運動員來說，這本書是必不可少
的資源。本書呈現了專家們花費畢生心血研究出來的
許多寶貴的訓練技巧和信息。
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第一章 影響動作靈敏的因素
1 速度
2 力 量
3 功 率
4 人體測量的變量
5 技 術
第二章 影響反應靈敏的因素
1 信息處理
2 了解情境
3 決策技術
4 預 測
5 喚醒水平
第三章 靈敏能力測試
1 測試的選擇
2 測試過程
3 靈敏能力測試
第四章 動作靈敏訓練方法
1 訓練前的動態熱身活動
2 直線訓練方法
3 繩梯訓練
4 圓點訓練
5 錐桶訓練
第五章 反應靈敏訓練方法
1 動作靈敏訓練的改編訓練
2 反應能力訓練
3 提高反應靈敏的遊戲
第六章 靈敏訓練計劃的制訂
1 安全考慮因素
2 訓練強度和訓練量
3 練習和訓練的選擇
第七章 不同專項運動的靈敏訓練
1 棒球運動和壘球運動
2 籃球運動
3 橄欖球運動
4 冰球運動
5 網棒球運動
6 足球運動
7 網球運動
8 排球運動
9 摔跤運動
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