全書分為上篇和下篇，上篇主要是理論部分。從民族學、文化學、民俗學等多個視角，在對中華民族傳統體育進行客觀的、較全面的、繫統的分析研究的基礎上，闡述了民族傳統體育的概念、特點、內容與分類，以及民族傳統體育的歷史淵源，力求揭示民族傳統體育的文化內涵，探討了中華民族多元生態文化圈、經濟文化類型、宗教、民俗等對民族傳統體育文化的影響。下篇主要是實踐部分。中華民族傳統體育內容豐富，有近千個傳統項目，為了適應學校民族傳統體育的開展，我們從中選擇了一部分編入教材。可作為普通高等教育教材。

上篇
緒 言
一、民族傳統體育的界定
二、民族傳統體育學及其研究
三、學習民族傳統體育的目的、意義與方法
第一章 民族傳統體育的特點、功能與分類
第一節 民族傳統體育的特點
第二節 民族傳統體育的內容與分類
第三節 民族傳統體育的功能與價值
第二章 民族傳統體育的歷史淵源
第一節 民族傳統體育的起源
第二節 古代民族傳統體育的形成
第三節 古代民族傳統體育的興盛
第四節 古代民族傳統體育的繁榮
第五節 古代民族傳統體育的完善
第六節 近代民族傳統體育的轉型
第七節 現代民族傳統體育的發展
第三章 中國傳統文化與民族傳統體育
第一節 中華民族與民族傳統體育
第二節 多元生態文化圈與民族傳統體育
第三節 經濟文化類型與民族傳統體育
第四節 宗教與民族傳統體育
第五節 民俗與民族傳統體育
第六節 文化藝術與民族傳統體育
第四章 區域少數民族傳統體育
第一節 東北和內蒙古地區少數民族傳統體育
第二節 西北地區少數民族傳統體育
第三節 西南地區少數民族傳統體育
第四節 中東南地區少數民族傳統體育
第五章 21世紀民族傳統體育的發展及其走向
第一節 民族傳統體育的發展現狀
第二節 民族傳統體育的發展走向

下篇
第六章 競技表演項目
第一節 武術
第二節 龍舟競渡
第三節 毽球
第四節 珍珠球
第五節 木球
第六節 蹴球
第七節 秋千
第八節 搶花*
第九節 打陀螺
第十節 押加
第十一節 射弩
第十二節 高腳競速
第十三節 民族式摔跤
第十四節 馬術
第七章 健身娛樂項目
第一節 撥河
第二節 打布魯
第三節 爬杆
第四節 跳繩
第五節 跳皮筋
第六節 跳竹竿
第七節 推杆
第八節 打手毽
第九節 拋繡球
第十節 舞龍
第十一節 舞獅
第八章 民族傳統體育的教學與訓練
第一節 民族傳統體育教學特點與方法
第二節 民族傳統體育訓練原則與方法
第九章 民族傳統體育比賽的組織與裁判
第一節 民族傳統體育比賽的組織
第二節 民族傳統體育競賽表演項目規則與裁判法

附錄 歷屆全國少數民族傳統體育運動會簡介