劉瑞著的《女子防衛術(高等院校重點學科教改
創新教程)》涵蓋：女子防身術的基本技術原理、心理
學基礎、重要身體部位、防衛中的基本步法和主要手
型、防衛的基本技術以及相關身體素質的練習方法及
其健身功效。
本書主要介紹的是在各種非常情況下，特別是在
犯罪分子正在實施侵害的緊迫情形下，女性朋友應如
何調整心態，分析形勢並充分運用人體的生理結構特
點進行身體防衛。
本書重在實用，書中介紹的各種擺脫和反制招法
，是由多年的教學經驗的積累編寫而成的一部融合了
女性心理、格鬥技巧以及情景模擬等內容的實用性較
強的一部綜合性女性防衛教材。

第一章 女子防衛術的基本技術原理
一、針對人體薄弱部位進行攻擊和逃脫
二、針對人體關節進行攻擊與逃脫
三、利用自身器物和周邊可利用物進行防衛反擊和逃脫
第二章 女子防衛術的心理學基礎
第一節 正確認識女子防衛術
第二節 女性心理特征
第三節 突發情況下調整心理的小技巧
第四節 女子實現自我防衛的主要策略
第三章 女子防衛術中的身體**及要害
一、身體**
二、要害部位
第四章 女子防衛術的基本手型和步法
第一節 女子防衛術的基本手型
第二節 女子防衛術的基本步法及其練習方法
第三節 基本步法的練習方法
第四節 基本能力練習
第五章 女子防衛術的基本技術
第一節 解脫
第二節 解脫接反擊
第三節 迎擊
第四節 器械的應用
第六章 女子防衛術中身體素質的練習方法及其健身功效
第一節 上肢力量的練習方法及其健身功效
一、抓握練習
二、空擊練習可以是平行步，雙手連擊，也可以前後步單擊
第二節 下肢力量的練習方法及其健身功效
第三節 腰部力量的練習方法及其健身功效
第四節 循環小力量練習和綜合素質練習