本書以國家頒布的《全國普通高等學校體育課程
教學指導綱要》和《學生體質健康標準》實施辦法為
指導思想，結合近年學校體育與健康教育的實際情況
編寫。張玲玲主編的《大學體育與健康》分理論、實
踐兩部分，共14章內容，全面而繫統地講解大學體育
與健康知識。除了介紹體育運動項目外，還介紹了運
動生理、心理、運動營養保健、常見運動疾病、休閑
體育等內容，注重體育與健康的有機結合，使學生在
加強身體鍛煉的同時，學習一些體育保健知識和健康
教育知識，使體育教學內容既有身體鍛煉的手段，又
有健康鍛煉的基礎理論和健康生活的科學方法，為大
學生體育課程學習和自我身體鍛煉提供科學的指導，
同時也為推進大學生素質教育奠定一定的理論基礎。
本書體繫新穎、內容精練、科學性強、實用性強
，適合用作普通高等院校高職高專各專業公共體育課
程的教材，也可供相關專業人員和廣大體育愛好者學
習參考。

**部分 大學體育與健康理論
第一章 體育與健康
第一節 體育
第二節 健康
第三節 高職高專學校體育的地位、目的與任務
第二章 體質健康測試與自我評價
第一節 健康體質的評價指標與分值
第二節 《**學生體質健康標準》的測試項目與測試方法
第三節 體質狀態的自我評價
第三章 體育鍛煉與身心健康
第一節 體育鍛煉對大學生心理健康的影響
第二節 體育鍛煉對大學生生理健康的影響
第三節 體育鍛煉對大學生社會適應性的培養
第四節 大學生健康合理的生活方式
第四章 運動、營養與健康
第一節 人體所需的營養素
第二節 平衡膳食
第三節 運動與營養
第四節 形體塑造
第五章 體育鍛煉的科學方法
第一節 體育鍛煉的原則和方法
第二節 體育鍛煉的注意事項
第三節 體育鍛煉效果的自我評價
第六章 體育鍛煉的保健與衛生
第一節 體育鍛煉的保健常識
第二節 體育鍛煉的衛生常識
第三節 運動損傷
第七章 運動競賽與欣賞
第一節 奧林匹克運動
第二節 學校田徑運動會的組織開展
第三節 體育欣賞
第二部分 大學體育與健康實踐
第八章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 場地與規則
第九章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第十章 健美運動與健美操
第一節 健美運動概述
第二節 形體健美
第三節 健美操
第十一章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 蛙泳
第三節 自由泳(爬泳)
第四節 仰泳
第五節 蝶泳
第六節 遊泳安全衛生知識與救護
第十二章 武術運動
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本動作和基本功
第三節 初級長拳
第四節 太極拳
第五節 武術比賽規則
第十三章 休閑體育
第一節 跆拳道
第二節 高爾夫球
第三節 瑜伽
第四節 體育舞蹈
第十四章 戶外運動
第一節 定向越野運動
第二節 攀岩運動
第三節 登山運動
參考文獻