| | | | 青少年快速伸縮復合訓練 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育理論與教學 | | 【市場價】 | 219-318元 | | 【優惠價】 | 137-199元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787564424602 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京體育大學
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ISBN：9787564424602
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作者：編者:呂青
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頁數：115
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出版日期：2016-12-01
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印刷日期：2016-12-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：142千字
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呂青編著的《青少年快速伸縮復合訓練》詳細介
紹了各種快速伸縮負荷訓練的不同方法，每種練習方
法都配有圖片，提高了本書的直觀性、實用性和可讀
性。第一章介紹快速伸縮復合訓練理論基礎，第二章
重點介紹小欄架的各種訓練方法，第三章重點介紹了
繩梯的各種訓練方法，第四章重點介紹雙腿跳的各種
訓練方法，第五章重點介紹了單腿跳的各種訓練方法
，第六章重點介紹了跳伸練習的各種訓練方法，第七
章重點介紹上肢訓練和實心球的各種訓練方法。
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第一章 快速伸縮復合訓練理論基礎
第二章 小欄架訓練
第三章 繩梯訓練
第四章 雙腳跳躍
第五章 單腳跳躍
第六章 跳伸練習
第七章 上肢和實心球練習
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