劉桂萍編的這本《戶外運動》以圖文結合的形式，用簡潔的文字配以清晰的圖片，形像生動地介紹戶外運動常見的登山、攀岩、定向運動、野外生存、山地自行車等項目，並重點介紹這些項目的基本知識、主要裝備、基本技術和運動前身體素質的要求，強調開展這些項目時的安全注意事項及醫護常識等。為廣大青少年戶外運動愛好者感受自然、挑戰自然中提高幫助。

戶外運動是近幾年在我國逐步開展並且發展迅猛 的一種新興的體育項目。作為一項走近大自然、親近 大自然，將旅遊、體閑、競技、探險融為一體的體育 運動項目，越來越多的青少年學生積極參與進來。戶 外運動在鍛煉青少年學生的健康體魄的同時，也給了 他們一一種催人奮進、自強不息的精神，培養他們團 結合作、互相關愛的品質，為他們提供一個釋放學習 壓力、開闊自身創造力和盡情享受自然風光的機會， 使他們身心都能得到一種愉悅的鍛煉，順應和推動了 素質教育的全面發展。劉桂萍將把《戶外運動》一書 獻給廣大青少年，衷心地希望本書能夠提高他們參與 戶外運動的興趣，使他們體驗到戶外運動的快樂，為 他們的學習生活增添一道亮麗的風景線。

第一章 戶外運動概述(Outdoor sports)
第一節 戶外運動起源及發展
第二節 戶外運動概念
第三節 戶外運動的特點及分類
第二章 登山運動(Mountaineering)
第一節 登山運動的產生和發展
第二節 登山裝備
第三節 登山技術
第三章 攀岩運動(Rock climbing)
第一節 攀岩運動的基本理論
第二節 攀岩運動的器材設備
第三節 攀岩的基本技術
第四節 攀岩比賽的組織方法與形式
第四章 定向運動(Orienteering)
第一節 定向運動的基本理論
第二節 定向運動需要的器材與裝備
第三節 定向運動的技能
第五章 野外生存(Outdoor SHrViVal)
第一節 野外生存的基本理論知識
第二節 野外生存的裝備
第三節 野外生存的體能要求
第四節 野外生存的基本技能
第六章 山地自行車(Mountain Biking)
第一節 自行車運動的起源和發展
第二節 山地自行車運動的裝備
第三節 騎車基本技術
第七章 拓展運動(Outward Bound)
第一節 拓展訓練的概述
第二節 拓展訓練的基本理論
第三節 戶外拓展項目方法介紹
第八章 戶外安全防範與急救
第一節 戶外運動常見疾病與處理
第二節 戶外運動受傷後的急救
第三節 戶外露營與飲食的防患措施與緊急處理
附錄
專業詞彙中英文對照表
參考文獻